Los 7 micro hábitos cotidianos que afectan al sueño, la digestión y el estado de ánimo
Especialistas citados por The Telegraph alertaron sobre prácticas diarias como usar el celular en el baño o saltarse el desayuno, que podrían aumentar riesgos de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurológicas
Falta de sueño: 6 estrategias para mantenerse alerta tras una noche de descanso insuficiente
Un informe realizado por The Telegraph detalló recomendaciones prácticas de especialistas para contrarrestar la fatiga, mejorar la concentración y mantener el equilibrio corporal y emocional durante el día
Un estudio reveló cómo el sueño profundo impulsa la creatividad en la resolución de problemas
Se trató de un experimento con 90 participantes que durmieron 20 minutos y abordaron tareas complejas. Los resultados
Dormir siestas breves mejora el cerebro y protege el corazón, según la ciencia
Expertos descubrieron que descansar poco tiempo ayuda al cuerpo y la mente sin generar efectos negativos al despertar
Un especialista destaca que las siestas de 20 minutos son "ideales" para complementar el descanso nocturno
Las siestas breves favorecen la concentración y disminuyen el estrés, mientras que el insomnio afecta a una de cada diez personas en España, según el neurólogo Gurutz Linazasoro
Una experta aconseja que los niños mantengan sus horarios de sueño durante la Navidad para evitar el jet lag social
Expertos de la Sociedad Española de Sueño aconsejan mantener rutinas de sueño regulares en menores durante las festividades navideñas para prevenir el jet lag social y su impacto en la concentración escolar
Cómo quitarse el mal del puerco (sueño) en época de calor
Si sientes un cansancio excesivo, tus párpados se cierran lentamente, tu visión se nubla, todo es confuso y no puedes evitar el cabeceo: eres preso de ese mal
Los beneficios de la siesta en los bebés, según una pediatra
Favorecen el desarrollo físico, emocional e intelectual de los más pequeños y evitan el sobrecansancio
Algunos dicen que la siesta alemana es la respuesta al calor que impera en Europa
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100 mensajes navideños para enviar a alguien que está lejos: emotivos, llenos de amor y sinceros
En medio de celebraciones, recuerdos y mensajes que cruzan kilómetros, las palabras se convierten en una forma de abrazo y de compañía, capaces de acortar distancias y hacer sentir cerca a quienes no pueden estar presentes en estas fechas
Oriana Sabatini mostró su rutina de entrenamiento navideña en la etapa final de su embarazo
La modelo, que cuenta los días para convertirse en madre por primera vez, compartió con sus seguidores su serie de ejercicios para mantenerse en forma en el final de año
FC Cajamarca anuncia a sus dos primeros refuerzos para afrontar su experiencia inicial en la Liga 1
El área deportiva del nuevo inquilino de la élite en Perú acometió dos contrataciones: el paraguayo Alexis Rodas y el uruguayo Matías Almirón; ambos reforzarán el bloque defensivo
En esta fecha culmina el descuento del 50% para estudiantes en boletos de autobús
Las rebajas en el costo del pasaje se aplican únicamente en las rutas regulares de autobuses de primera clase y económicos
Los abogados de Sean “Diddy” Combs solicitan su liberación inmediata tras condena federal por prostitución
El equipo legal del magnate del hip-hop aseguró que la sentencia de cuatro años en prisión fue excesiva
