Los 11 alimentos que ayudan a aumentar la serotonina de forma natural
La elección de productos ricos en nutrientes puede favorecer el aumento natural de serotonina, el neurotransmisor clave para el bienestar emocional
El intestino y las emociones: el estado de ánimo depende de la salud intestinal
La conexión entre el sistema digestivo y el nervioso es tan fuerte que hoy se habla del intestino como nuestro “segundo cerebro”, capaz de influir profundamente en nuestro estado de ánimo
Por qué el invierno afecta el estado de ánimo y 7 hábitos que ayudan a atravesarlo sin bajones
La reducción de luz natural en los meses fríos altera el reloj biológico y puede impactar en el bienestar emocional causando trastorno afectivo estacional. Cómo sentirse mejor, según los expertos
Qué es la serotonina, qué produce y cómo aumentarla de forma natural
Este neurotransmisor clave para el bienestar emocional puede potenciarse a través de la dieta, el ejercicio, la exposición al sol y otras estrategias sencillas recomendadas por expertos en neurociencia
Cómo detectar la falta de triptófano, el aminoácido clave que regula el ánimo y el sueño
Women’s Health advierte que este compuesto esencial, que el cuerpo no puede producir por sí solo, puede alterar el bienestar cuando no se incorpora adecuadamente en la dieta
Cómo diferenciar el placer de la felicidad, según expertos en neurociencia y psicología
Especialistas advirtieron en diálogo con Vogue sobre los riesgos de confundir bienestar con gratificación inmediata en un entorno de hiperconectividad y estimulación constante
Cuáles son las 3 hormonas que “dirigen” el cerebro al enamorarse
Especialistas destacan su papel en el proceso de enamoramiento, y su influencia en nuestro comportamiento y vínculos emocionales
Científicos descubrieron que el celular activa el cerebro como una adicción: qué sucede cuando no se usa por 72 horas
Una investigación alemana reveló que ver un teléfono encendido genera patrones de actividad cerebral similares a los observados en personas con dependencia a sustancias como la nicotina
La conexión entre el intestino y la mente: cómo la alimentación influye en el estado de ánimo y las emociones
En una entrevista con Women’s Health, la Dra. Amaya Manrique, experta en medicina integrativa y nutrición, explica cómo el intestino (el “segundo cerebro”) influye en el estado de ánimo, el sueño y la salud emocional
Los efectos de la menopausia en el cerebro y cómo mitigar sus síntomas
La disminución de estrógenos durante esta etapa puede afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo. Según Women’s Health, estos cambios no son permanentes y pueden gestionarse
