Longevidad en movimiento, tres ejercicios claves que mejoran la salud y el bienestar
Esta rutina, centrada en el trabajo muscular, estimula y optimiza el organismo, y refuerza la respuesta física frente al paso del tiempo, explicó un especialista en acondicionamiento a The Independent
Seis claves para mantener las rodillas en buen estado y prevenir lesiones
Especialistas destacaron ejercicios básicos, terapias de contraste y alimentación equilibrada como estrategias para fortalecer las articulaciones y evitar molestias, según informó The Times
¿Cuántas sentadillas hay que hacer por día para ver resultados en los músculos de las piernas?
Ayudan a tonificar, quemar calorías, mejoran la postura y la movilidad articular
Cuál es el mejor ejercicio para controlar la presión arterial alta
Un estudio reciente mostró que ciertas rutinas que fortalecen la masa muscular ofrecen mejores resultados para reducir el riesgo cardiovascular
5 ejercicios físicos que la mayoría de las personas odian y por qué deberían hacerse de todos modos
Una guía de consejos de los entrenadores para que los movimientos como planchas o burpees sean más amenos y efectivos
Cuál es el ejercicio sencillo de 14 minutos que ayuda a reducir la presión arterial
De acuerdo con un metaanálisis realizado por expertos de Gran Bretaña, se trata de una actividad isométrica que mostró grandes beneficios para la salud cardiovascular. Los detalles y el análisis de los autores
