¿Semillas de calabaza o de chía? Esta es la opción más saludable
Ambas son saludables, pero dependiendo de las necesidades de uno son mejores unas que otras
Cómo consumir chía sin sufrir molestias estomacales
Las semillas de chía se han vuelto las favoritas de la alimentación saludable, pero un mal consumo puede jugarte una mala pasada. Descubre los trucos para aprovechar sus beneficios sin sufrir incomodidades digestivas
IA para la identificación de variedades vegetales
Esta nueva herramienta se implementa a través del Instituto Nacional de Semillas (INASE)
Los 10 frutos secos y semillas con mayor contenido de fibra
Incorporar estos alimentos ayuda a alcanzar las recomendaciones de los expertos, además de aportar proteínas, grasas saludables y micronutrientes esenciales para la salud digestiva y cardiovascular
Cómo consumir cada semilla para sacarle todos sus beneficios, según una médica: “Reduce la hinchazón, mejora la digestión y te da mucha saciedad”
Tal y como advierte la doctora Sara Marín, no todas las semillas se consumen de la misma manera y puedes estar desperdiciando todos los nutrientes que pueden llegar a aportar
Para qué sirve comer semillas de papaya en ayunas todos los días
Más que simples residuos, este alimento posee importantes propiedades curativas
Frutos secos y semillas con alto contenido de magnesio: cuáles elegir e incorporar a la dieta diaria
Especialistas de Verywell Health y la Clínica Cleveland destacan que sumar snacks ricos en este mineral a las comidas facilita alcanzar la ingesta recomendada y aporta nutrientes claves para la salud
Para que sirve desayunar chía con leche todos los días y cómo preparar de forma correcta para obtener beneficios
Su adopción diaria puede contribuir a un mejor equilibrio nutricional y apoyo integral al bienestar
Semillas de chía, sésamo y lino: qué características tiene cada una y cómo consumirlas para potenciar sus beneficios
Las semillas son alimentos densos nutricionalmente que aportan fibra y grasas saludables a la dieta
Los 7 beneficios de las semillas de girasol comprobadas por la ciencia
Investigaciones recientes revelan datos poco conocidos sobre este alimento vegetal y su impacto en diferentes aspectos del bienestar físico y mental
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