Esta semilla es una alternativa vegetal a los lácteos porque tiene 5 veces más calcio que la leche
No debe pasarse por alto que la leche también contiene grasas saturadas que, si se consumen en exceso, podrían tener efectos negativos a largo plazo. Como alternativa saludable, esta semilla sobresale por ser una excelente fuente de calcio y otros nutrientes vitales para fortalecer los huesos
Semillas de la longevidad: estos son los extraordinarios granos que te ayudarán a prevenir el envejecimiento prematuro
Incluir estos alimentos en tu dieta puede añadir varios años de vida a tu reloj biológico
