La hipertensión infantil se duplicó en las últimas dos décadas, según un estudio global
Una investigación publicada en The Lancet analizó datos de 21 países y mostró una radiografía global del deterioro cardiovascular en las generaciones más jóvenes debido a la obesidad y los hábitos sedentarios
Snacks de ejercicios: la receta para hacer actividad física a pesar de la falta de tiempo
Incluso quienes enfrentan jornadas extensas y agendas apretadas pueden mejorar su bienestar con pausas activas de apenas unos minutos, y contrarrestar los riesgos asociados a la falta de actividad física. Beneficios para la salud física y mental, y estrategias para sumar movimiento en el día a día
Cómo aliviar las molestias provocadas por el síndrome del glúteo muerto después de pasar horas sentado
El fortalecimiento muscular, los estiramientos adecuados y las pausas activas en la rutina diaria pueden ayudar a reducir el dolor, el entumecimiento y mejorar la movilidad tras largas jornadas de sedentarismo
Detectaron cuántas horas de ejercicio ayudan a prevenir el cáncer digestivo
Investigadores de Harvard e instituciones de Brasil, Chile y Corea del Sur estudiaron si la regularidad en la actividad física puede marcar una diferencia en la aparición de los tumores. Qué recomendaciones aportaron
6 beneficios comprobados de pilates para quienes buscan mejorar fuerza, postura y bienestar mental de manera integral
Expertos y estudios recientes revelan cómo esta disciplina transforma la salud física y emocional, adaptándose a diferentes estilos de vida y necesidades específicas
Los 7 micro hábitos cotidianos que afectan al sueño, la digestión y el estado de ánimo
Especialistas citados por The Telegraph alertaron sobre prácticas diarias como usar el celular en el baño o saltarse el desayuno, que podrían aumentar riesgos de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurológicas
5 decisiones clave en la vida diaria que los neurólogos recomiendan para proteger el cerebro
Médicos, consultados por Self, señalan que ciertas rutinas cotidianas pueden acelerar el deterioro cerebral, y destacan estrategias simples para mantener la mente saludable
El sedentarismo prolongado se relaciona con mayor inflamación y riesgo de depresión en la adolescencia
Una investigación reciente señala que largos periodos de sedentarismo elevan el riesgo de padecer síntomas emocionales negativos, según mencionaron especialistas citados por Psychology Today
Dolor de espalda y problemas cardíacos: cómo combatir los efectos de pasar mucho tiempo sentado
Distintas investigaciones citadas por The Independent, advirtieron que permanecer gran cantidad horas en la misma posición genera pérdida muscular, rigidez articular y mayor riesgo cardiovascular
Felipe Isidro, catedrático de ejercicio: “El entrenamiento tiene que ser asequible, que no me fatigue y, por lo tanto, que me guste”
El experto y divulgador deportivo explica las claves para iniciarse en el ejercicio físico tras una vida sedentaria
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