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Por qué la fruta no es una buena solución para romper el ayuno, según un endocrino: “Puedes disparar los niveles de insulina”
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En esta fecha, se puede optar por productos de mejor calidad nutricional y controlar las porciones para evitar un consumo excesivo de azúcar
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Pequeños ajustes en actividades habituales podrían ser suficientes para revertir problemas latentes y proteger funciones críticas del organismo, aconsejan expertos médicos
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