La práctica habitual que puede ayudar a mantener niveles óptimos de vitamina D durante el invierno
En los meses más fríos del año la exposición al sol disminuye y el organismo, en algunos casos, enfrenta dificultades para sintetizar este nutriente esencial. Un estudio británico sugirió una estrategia eficaz
Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
Una combinación de nutrientes esenciales presentes en esta dieta puede ralentizar el deterioro del tejido óseo y fortalece los huesos en adultos mayores
La hortaliza milenaria que ayuda a evitar la descalcificacion de los dientes y huesos
Este vegetal también contribuye a mejorar la circulación sanguínea por su alto contenido de vitaminas
Qué son los ejercicios pliométricos y por qué son imprescindibles para una rutina de entrenamiento efectiva
Estas rutinas permiten aumentar la potencia muscular, optimizar tu rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones, todo respaldado por las recomendaciones de los expertos de GQ
¿Por qué el calcio es vital para mujeres mayores de 40 años?
Se enfrentan a cambios hormonales que pueden afectar su salud ósea, aumentando el riesgo de osteoporosis
Prepara esta bebida para tener huesos fuertes después de los 40 con ajonjolí, cúrcuma y canela
Conoce la receta vegetal que aporta calcio, alivia la inflamación y protege la salud ósea sin lácteos ni efectos secundarios
¿Es seguro combinar magnesio y vitamina C?: qué dicen los expertos sobre esta dupla nutricional
La creciente popularidad de estos complementos alimenticios plantea interrogantes sobre posibles riesgos
Delicioso licuado con colágeno natural y calcio bebible para fortalecer huesos y bajar de peso
Este batido ofrece ingredientes cuidadosamente seleccionados que trabajan para mejorar la salud ósea y contribuir a un estilo de vida saludable con metas alcanzables
¿Qué vitamina me falta si me duelen los huesos y las articulaciones?
Además de una dieta saludable, existe potra manera de obtener este nutriente de manera natural
¿El té verde puede fortalecer los huesos si se toma a diario? Esto dice la ciencia
Una cantidad de catequinas saludable puede mejorar la composición ósea, evitar desgastes o algún otro tipo de padecimientos
