5 hábitos diarios que pueden transformar la eficiencia del metabolismo sin hacer ejercicio
Nuevas recomendaciones de especialistas citados por RealSimple sugieren que pequeños cambios cotidianos pueden transformar la manera en que el cuerpo utiliza los nutrientes y mantiene el bienestar general
3 hábitos sencillos que ayudan a controlar la glucosa en sangre, según expertos
Nuevas estrategias recomendadas por expertos, citadas por EatingWell, ofrecen alternativas prácticas para quienes buscan mejorar su bienestar y prevenir alteraciones metabólicas
Plan de caminata nocturna: cómo una rutina simple puede estabilizar el azúcar en sangre en solo 4 semanas
Incorporar una pauta progresiva de actividad ligera después de la cena favorece el control de la glucemia y aporta beneficios sostenidos para el organismo
Qué es la “secueciación de nutrientes” y por qué se consolida como estrategia práctica y respaldada
La tendencia de ordenar los alimentos para regular el apetito y la glucosa gana popularidad en redes sociales y cuenta con apoyo de investigaciones y profesionales destacados en nutrición, informa National Geographic
El rol del “picoteo nocturno” en la salud metabólica y el descanso reparador
Un informe publicado en The Times reunió estudios recientes que desafían mitos sobre comer de noche y analizó cómo ciertos alimentos pueden beneficiar la función orgánica y el sueño
Cuál es el fruto seco ideal para reducir la grasa visceral y cuidar el corazón
Incorporarlo en la alimentación diaria aporta nutrientes esenciales, favorece el equilibrio metabólico y reduce factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas, según EatingWell
7 alimentos percibidos como altos en carbohidratos pero en realidad no lo son
Expertos en nutrición recomiendan priorizar alimentos naturales y ricos en fibra en lugar de eliminar completamente los carbohidratos de la dieta diaria para favorecer el bienestar general
Qué son los “snacks de ejercicio”, el método que en menos de 10 minutos rompe con el sedentarismo y previene riesgos cardíacos
Realizar breves sesiones de actividad física intensa son una alternativa viable para quienes carecen de tiempo para entrenar. Cómo incorporarlos a la vida diaria
Estudio de Harvard T.H. Chan School of Public Health reveló qué algunas personas no pierden peso a pesar de seguir dietas saludables
Los autores del estudio señalaron que múltiples marcadores clínicos mejoraron en quienes mantuvieron una rutina estructurada sin lograr variaciones relevantes en su balanza
