Halle Berry cambió su rutina e incorporó un nuevo método de entrenamiento: “Es aburrido pero indispensable”
La actriz deja atrás el cardio para enfocarse en un plan con pesas que prioriza salud y musculatura en plena etapa de menopausia
Cuál es el mejor momento del día para dormir una siesta, según los expertos
La Academia Americana de Medicina del Sueño destacó la importancia de un sueño reparador para la salud integral
La Generación Z enfrenta una crisis de bienestar integral
Según un informe destacado por Newsweek, los jóvenes -nacidos entre 1997 y 2012- enfrentan niveles alarmantes de estrés y agotamiento, agravados por la inestabilidad económica y social
La creatina sorprende: sus beneficios más allá del gimnasio
Este suplemento deportivo impacta positivamente en el cerebro, el metabolismo y el corazón, posicionándose como una herramienta clave para la salud integral, analiza GQ
Por qué fortalecer el abdomen después del embarazo y cuál es la mejor manera de hacerlo
Rehabilitarlo tras la gestación es más que un ejercicio con fines estéticos: es un proceso que influye en la estabilidad, la salud digestiva y el bienestar emocional. Qué es el core y por qué está de “moda” su entrenamiento
Bienestar corporativo: cuáles son los pilares del rendimiento en las empresas
En un encuentro que reunió a expertos en psicología positiva, se exploró cómo la salud integral en el trabajo contribuye al crecimiento personal y profesional de los colaboradores, impulsando resultados organizacionales sostenibles
Cómo tener una vida longeva según el médico creador del enfoque detox que eligen las estrellas de Hollywood
Alejandro Junger es uruguayo y está especializado en medicina cardiovascular y funcional. Cómo es la combinación de nutrición, suplementos y prácticas saludables que propone para lograr lo que llama una detoxificación completa. “El principal desafío de las personas son sus propias creencias”, afirma
Por qué tener un hobby mejora la salud integral y favorece la longevidad
Un trabajo publicado en la revista Nature Medicine demostró que los pasatiempos fomentan el bienestar emocional y la salud física y mental en la edad adulta. Cuáles son los efectos en el cerebro, según expertos consultados por Infobae
Los sí y los no del ejercicio físico en la edad adulta, según una entrenadora de 64 años
Con el paso del tiempo, las articulaciones se vuelven más sensibles, y tiende a haber menor masa muscular y densidad ósea. Razones para priorizar la actividad física en esta etapa y cuatro errores que no hay que cometer en el gimnasio
Cuidar la salud digestiva y la microbiota, ¿la forma menos pensada de preservar la fertilidad?
Los profesionales de la salud de todas las especialidades reconocen la importancia del cuidado integral de la salud. De qué manera una dieta antiinflamatoria, el ejercicio físico y la buena gestión del estrés favorece la salud reproductiva. En el Día Mundial de la Fertilidad, el testimonio de una mujer que cambió sus hábitos y logró el ansiado embarazo
