Respiración consciente, el hábito silencioso que transforma tu bienestar
Estudios confirman que este método ancestral tiene impacto real en el equilibrio hormonal y el sistema nervioso
El sencillo pero poderoso hábito matutino que ayuda combatir la ansiedad
Especialistas consultados por la revista Hello recomiendan adaptar la rutina para estimular procesos internos clave, mejorando el sueño, reduciendo el estrés y aumentando la energía diaria
El superalimento peruano considerado sagrado por los incas porque combate el envejecimiento del cuerpo y la mente
Su valor radica en la densidad de nutrientes, su poder antioxidante y su capacidad para proteger las funciones cognitivas y corporales con el paso del tiempo
Solo necesitas una regla para este test casero que mide tu tiempo de reacción: ¿qué revela sobre tu salud?
Factores como el sexo, la genética y el estado físico pueden influir en los resultados de la prueba
Expertos en obesidad apelan a desterrar el IMC y usar la grasa abdominal como medida
La Sociedad Española de Obesidad promueve un nuevo enfoque diagnóstico que prioriza la grasa abdominal sobre el Índice de Masa Corporal para abordar las complicaciones asociadas a esta enfermedad crónica
Cuáles son las consecuencias del desorden en la salud mental y física a largo plazo
Estudios detallan cómo la desorganización en el espacio personal puede desencadenar diversos problemas emocionales
El entrenamiento funcional, la clave para mantenerse en forma después de los 40
Descubrir nuevas formas de ejercitarse puede marcar la diferencia en la vitalidad diaria, según especialistas que promueven rutinas adaptadas al paso del tiempo y a las necesidades del cuerpo maduro
Plan de caminata de siete días creado por entrenadores certificados: una estrategia efectiva para reducir la inflamación crónica
Esta iniciativa propone alcanzar 150 minutos semanales para mejorar la salud física y reducir los riesgos inflamatorios
Adultos mayores: así es como la natación mejora la salud en personas a partir de los 60 años
La natación se presenta como una opción de ejercicio accesible y de bajo impacto que ofrece numerosos beneficios para el bienestar físico y emocional de los adultos mayores
Las 8 señales que indican que el cortisol podría estar fuera de control
Desde aumento de peso hasta problemas emocionales, puede afectar seriamente la salud física y mental
