Los 10 ejercicios más eficaces para quemar calorías, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela qué rutinas ayudan a gastar más energía en menos tiempo y potenciar la condición física
Los ejercicios con peso corporal ganan popularidad como alternativa al gimnasio
Cada vez más personas optan por entrenamientos sin equipamiento, aprovechando los beneficios de los fondos, las dominadas y las rutinas breves que mejoran tanto la fuerza como la capacidad cardiorrespiratoria, según estudios recientes
Consecuencias poco conocidas de dormir más de 9 horas diarias, según expertos en salud y bienestar emocional
Recientes investigaciones médicas examinan cómo ciertas rutinas pueden incrementar la fatiga, influir en el ánimo y disminuir la eficiencia mental
Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Personalizar ambas prácticas según el objetivo físico y la experiencia personal puede potenciar los beneficios del entrenamiento y reducir interferencias en el rendimiento global
Qué músculos influyen más en la percepción de fuerza y atractivo, según expertos en entrenamiento
Un debate en el podcast “Tengo un Plan” explora cómo la herencia familiar y la rutina de ejercicios influyen en la percepción de fortaleza y belleza, tanto en hombres como en mujeres
Harvard reveló cómo bajar de peso rapidamente sin perder masa muscular
Expertos de la universidad advirtieron que las dietas extremas pueden provocar pérdida de tejido corporal y recomiendan estrategias para preservar la composición magra
El vapeo, una puerta de entrada a otras sustancias en adolescentes
El consumo de vapes no solo implica adicción a la nicotina, sino que también expone a los adolescentes a compuestos como el THC y el Spice, incrementando los riesgos para su salud física y mental, advierte especialista
Día Internacional del Abrazo: cuáles son los beneficios de este gesto de cariño, según la ciencia
Una señal diaria de afecto permite obtener beneficios como mejor sueño, mayor seguridad y protección inmunológica
6 hábitos cotidianos que dañan la salud sin que lo notes y cómo empezar a cambiarlos
Diversos comportamientos, como el uso excesivo del teléfono o la falta de ejercicio de fuerza, pueden impactar negativamente si no se identifican y modifican a tiempo
5 ejercicios que son fundamentales para mantenerse sano y envejecer mejor
Un especialista en estilo de vida y entrenamiento recomendó en The Washington Post una rutina sencilla de movimientos accesibles que se pueden realizar en el hogar, diseñada para fortalecer articulaciones, reducir riesgos crónicos y preservar la funcionalidad física
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Procuraduría formuló pliego de cargos contra un exgobernador de Guaviare por presuntas irregularidades en proyecto cacaotero
Las investigaciones a presuntas irregularidades en un plan agrícola y a la existencia de conexiones entre beneficiarios del programa y aspirantes al Congreso en 2026
Maiker Smith confesó lo difícil que fue volver a la rutina tras participar en ‘La casa de los famosos’ y aconsejó cómo lidiar con el ‘hate’
Tras dejar el ‘reality’, la reacción de Smith ha conmovido a sus seguidores, destacando su gratitud y la importancia de abrazar lo bueno frente a las críticas del entorno digital
Las cinco exposiciones imperdibles de arte que marcan el marzo cultural en Miami
Desde esculturas oníricas hasta geometría en papel, la ciudad ofrece propuestas únicas en galerías como VISU Contemporary y LnS Gallery, consolidando su lugar en el panorama internacional del arte contemporáneo
La movilidad de los espermatozoides aumenta en verano, según un estudio internacional
Nuevas evidencias indican que ajustar las fechas de análisis y procedimientos podría incrementar la tasa de éxito en tratamientos de infertilidad masculina
Newell’s y Rosario Central animarán una nueva edición del clásico por el Torneo Apertura: hora, TV y formaciones
El equipo de Ángel Di María llega como favorito al duelo por el turbulento presente que vive la Lepra. Transmite ESPN Premium a las 17
