5 ejercicios que son fundamentales para mantenerse sano y envejecer mejor
Un especialista en estilo de vida y entrenamiento recomendó en The Washington Post una rutina sencilla de movimientos accesibles que se pueden realizar en el hogar, diseñada para fortalecer articulaciones, reducir riesgos crónicos y preservar la funcionalidad física
5 pequeños hábitos que se pueden practicar diariamente para tener un año más saludable
Diversos análisis y opiniones de expertos sugirieron que la adopción rutinaria de diversas prácticas, puede beneficiar la salud mental y física en el transcurso de los próximos meses, según difundió The Washington Post
Contaminación por residuos: un peligro invisible que amenaza a los bogotanos con infecciones digestivas y enfermedades respiratorias
Un médico especialista en salud pública y en epidemiología y una psicóloga clínica contaron a Infobae Colombia cómo este flagelo afectaría a los capitalinos
Cómo lograr un sueño reparador: consejos avalados por la ciencia para alcanzar el bienestar físico y mental
Desde ajustar el entorno hasta elegir cenas ligeras, estas estrategias contribuyen a mejorar la calidad del sueño y la salud integral. Claves para prevenir el insomnio
Flexibilidad mental: el secreto para evitar el desgaste de perseguir objetivos inalcanzables y proteger el bienestar
Personas que logran redefinir sus prioridades y explorar nuevas metas experimentan beneficios que desafían ideas tradicionales sobre éxito, según expertos en neurociencia y psicología de la conducta actuales
El estrés es el principal enemigo del sueño: cómo afecta el bienestar y 5 claves para dormir mejor
Un entorno adaptado, rutinas calmas y organización cotidiana son parte de las estrategias validadas por la ciencia que potencian el descanso profundo. Qué otros comportamientos ayudan a la hora de ir a la cama, según un estudio publicado en Sleep
Esto le pasa al organismo cuando se deja de consumir alcohol por 30 días o más, según los expertos
Un estudio científico y expertos consultados por Women’s Health destacan los beneficios físicos y mentales que experimenta una persona tras realizar este cambio en su calidad de vida
El sencillo hábito recomendado por especialistas que fortalece el cuerpo y previene molestias musculares
Un gesto cotidiano avalado por fisioterapeutas y respaldado por estudios tiene el potencial de transformar la salud física, mejorar la movilidad y reducir dolores sin necesidad de rutinas
Este es el ejercicio apto para todas las edades que ayuda a la rehabilitación de los músculos, según la UNAM
La adaptabilidad de los movimientos en este entrenamiento permite que personas de distintas edades y capacidades participen
Cómo una buena noche de sueño mejora la salud mental y el estado de ánimo
Expertos resaltan que los problemas de sueño incrementan el riesgo de trastornos del ánimo, comprometen el sistema inmune y favorecen enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson
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JNE convoca a Judith Laura Rojas, la accesitaria de Carlos Anderson que deberá ocupar su lugar en el Congreso
El Jurado Nacional de Elecciones hizo oficial el llamado a la excandidata por Podemos Perú que recibió alrededor de 11 mil votos en las Elecciones 2021
Murió Erich von Däniken, el bestseller que convirtió a los alienígenas en protagonistas de la historia humana
Con más de 65 millones de libros vendidos, el autor suizo desafió la historia tradicional y generó una ola de fanáticos de la arqueología alienígena. Su influencia se coló en el cine, la televisión y los videojuegos
Así funciona la nueva técnica no invasiva para vigilar el estado vital de los delfines
Un estudio realizado en Australia demuestra que el uso de drones con cámaras infrarrojas permite medir temperatura y respiración de manera precisa y sin invasión, abriendo nuevas oportunidades para la conservación marina
