6 cambios en la rutina que pueden favorecer la memoria, mejorar la atención y contribuir a la salud cognitiva a largo plazo
Un neurólogo explicó a Men's Health cómo la calidad del sueño, dieta y el tipo de actividad física que se incorpora a los hábitos cotidianos pueden incidir directamente en el funcionamiento cerebral
Ejercicios cotidianos para entrenar la memoria y cuidar el cerebro
Lectura, juegos y aprendizajes novedosos estimulan capacidades mentales, aunque organismos de referencia aconsejan expectativas realistas sobre sus efectos preventivos
¿Es posible vivir solo y en plenitud después de los 70? Cinco claves para lograrlo
La soledad en la vida de adulto mayor no es una tragedia a evitar a toda costa. Pero esa opción se debe asentar en determinados pilares
Un estudio vinculó la práctica de un instrumento musical con mejores resultados cognitivos y escolares en niños
Un equipo de la Universidad Northeastern detectó puntajes más altos en memoria, lectura, escritura y matemáticas entre quienes recibían clases semanales
Los expertos en psicología coinciden: el desorden puede sobrecargar al cerebro, afectar la memoria y elevar el estrés cotidiano
Un ambiente limpio y organizado favorece la concentración, impulsa la creatividad y contribuye al bienestar emocional y a un mejor descanso
Edad cerebral: qué es y por qué puede dar indicios más allá de los años cumplidos
Modelos informáticos analizan imágenes del cerebro para calcular una brecha respecto de la edad real de una persona, mientras distintas investigaciones revisan factores cotidianos asociados al bienestar mental
¿No sentir estrés es saludable? Por qué la tranquilidad sostenida puede ser una señal de alarma
Un estudio de la Universidad de California identificó que algunas personas parecerían atravesar menos tensiones diarias, aunque halló un patrón cognitivo particular que podría estar vinculado también a otros hábitos sociales
Un estudio con más de 86.000 personas en Europa asoció el uso habitual de más de una lengua con menor probabilidad de envejecimiento biológico acelerado
Incorporar otra lengua exige memoria, atención y adaptación, con revisiones que observan indicios alentadores y límites metodológicos aún pendientes
Frutos secos, un aliado para la salud cerebral: claves para conservarlos y que duren más
Un estudio con datos de más de 1.700 adultos vinculó una mayor ingesta de esta clase de alimentos con mejores resultados cognitivos, aunque no probó que prevengan la demencia o los accidentes cerebrovasculares
Cómo reconocer las distorsiones cognitivas que afectan el ánimo y las decisiones
Pensamientos automáticos como anticipar el peor escenario, generalizar un error o asumir lo que otros piensan pueden aumentar la ansiedad y dificultar una lectura equilibrada de cada situación
