El método japonés de caminata que fortalece el corazón y mejora el ánimo
Una práctica accesible y respaldada por la ciencia gana terreno frente a métodos convencionales. Cómo la alternancia de ritmos puede cambiar la vida cotidiana y prevenir enfermedades, según expertos en bienestar físico consultados por
Qué es Fartlek 5-2-4, el método de caminata que mejora la salud cardiovascular y la resistencia
Diseñada para ser de bajo impacto, esta estrategia minimiza riesgos y permite que las personas mayores o en rehabilitación realicen actividad física. Claves para aprovechar sus beneficios
5 desayunos que ayudan a bajar el colesterol
Opciones para todos los gustos, con ingredientes que aportan fibra, antioxidantes y grasas saludables. Un enfoque integral para quienes buscan cuidar la salud
Cinco alimentos esenciales para proteger la salud del corazón
Expertos recomiendan incorporarlos para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Cuáles son sus beneficios respaldados por estudios científicos
El cereal que proporciona más energía que la quinoa y el arroz integral
La Clínica Mayo, reportada por Real Simple, destaca que es rico en fibra y proteínas, siendo más eficaz que otros granos
4 malos hábitos a evitar después de las 5pm para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
Expertos en salud cardiovascular destacan que modificar rutinas después de ese horario puede reducir significativamente la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular
Alerta ultraprocesados: qué son los fosfatos, el aditivo con un fuerte impacto en la salud cardiovascular
Un reciente estudio demostró que la exposición a esta sustancia puede activar rutas específicas en el sistema nervioso que incrementan el riesgo de hipertensión y desarrollar enfermedades del corazón
Esta es la infusión que protege la salud del corazón porque reduce el colesterol y los triglicéridos
Es la bebida ideal para prevenir enfermedades relacionadas con el corazón, como la hipertensión, el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares
Un estudio analizó el impacto del humo de incendios forestales en la salud cardiovascular
La investigación se basó en datos de más de 20 millones de personas y mostró las consecuencias de la exposición a partículas finas en estos eventos
Un aguacate al día: la nueva clave para dormir mejor, según un estudio
Un extenso estudio revela que añadir un aguacate diario a la dieta mejora la calidad del sueño y favorece la salud cardiovascular, abriendo nuevas posibilidades sobre la conexión entre nutrición y bienestar integral
