Sandía de noche: mitos, efectos reales y lo que dice la ciencia
La elección de frutas a la hora de la cena genera dudas sobre digestión, hambre y calidad del descanso. Qué aspectos deben considerarse
Por qué reducir la comida no siempre basta para adelgazar de forma saludable
Las claves para entender cómo la selección de alimentos, los mecanismos biológicos y el rol de la saciedad determinan el éxito real de una dieta y ayudan a sostener el peso logrado en el tiempo
Cuáles son los alimentos que ayudan a saciarte y a sentirte lleno por más tiempo, comprobado médicamente
Con motivo del Día Mundial de la Nutrición, celebrado cada 28 de mayo, expertos señalan que ciertos alimentos pueden ayudar a controlar el hambre
Cómo la velocidad al comer y la textura de los alimentos pueden impactar en el peso corporal
El ritmo de las comidas y la consistencia de lo que se consume podrían influir en la sensación de saciedad y en la cantidad total de energía ingerida, de acuerdo con investigaciones recientes
Cuál es la fruta que tiene más proteína, protege al corazón y ayuda a “sentirse lleno” con un efecto de saciedad
Mientras la mayoría de las frutas se asocian a vitaminas y fibra, existe una que aporta una cantidad superior de proteínas y se integra con facilidad en dietas de origen vegetal
Para qué sirve comer gajos de toronja en ayunas: los grandes beneficios para tu salud
Esta práctica se ha popularizado en diversas regiones de América Latina y Europa debido a su potencial
Reducción de grasa abdominal: consumo matutino de vinagre de manzana favorece su disminución y control del peso
Su uso matutino ha sido respaldado por diversas investigaciones, que destacan su capacidad para aumentar la sensación de saciedad
3 alimentos populares del desayuno que podrían afectar la energía y la saciedad
Un especialista señaló que algunos productos elegidos con frecuencia por practicidad o por su imagen saludable pueden provocar picos de glucosa y una sensación de hambre poco tiempo después de consumirlos
La semilla poco conocida rica en calcio para los hueso que es alta en omega-6 y favorece la quema de grasa
De color dorado y tamaño diminuto, este tesoro nutricional puede incorporarse fácilmente en una variedad de platillos tradicionales y modernos
La ciencia del sabor: cómo los alimentos ultraprocesados anulan las señales de saciedad, según expertos
En diálogo con ZOE Podcast, Spencer Hyman y Tim Spector explicaron de qué manera la combinación óptima de ingredientes en snacks y bebidas estimula el deseo de comer sin control, favoreciendo el desarrollo de problemas metabólicos
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Marco Rubio afirmó que hay una propuesta “sólida” para reabrir el estrecho de Ormuz y avanzar hacia un acuerdo con Irán
El secretario de Estado de Estados Unidos aseguró además que la iniciativa cuenta con respaldo regional. “Tiene mucho apoyo en el Golfo. Cada país con el que lo analizamos entiende que no solo es algo muy razonable, sino que es lo correcto para el mundo”, afirmó
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El peruano se cita por segunda vez en el cuadro principal de un Grand Slam. En París, el ‘Colorado’ apunta a extender su gran momento luego de conquistar el ATP 500 de Hamburgo. Al frente, el #13 del mundo
