Por qué mirar el teléfono apenas suena la alarma aumenta el estrés y la ansiedad
Modificar el primer hábito del día puede favorecer la calma, la concentración y la gestión del tiempo, según especialistas en bienestar
El modo en que empezás tu mañana influye en tu longevidad
Dormir bien, moverse al despertar y elegir alimentos saludables pueden marcar la diferencia en tu salud y ayudarte a sumar años de vida
Cuáles son los hábitos matutinos avalados por la ciencia para mejorar la energía, el ánimo y la salud
Estudios recientes señalan que estos comportamientos generan beneficios sostenidos y superan cualquier método drástico. Cómo estas técnicas simples, pero efectivas, evitan seguir los rituales extremos de celebridades, según Science Focus
Tres hábitos fundamentales que pueden transformar tu vida, según un experto en productividad
En el último episodio del podcast de Mel Robbins, Charles Duhigg, especialista en hábitos, explicó cómo pequeñas modificaciones en la vida diaria podían generar un efecto dominó positivo en el bienestar y la productividad
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Especialistas de Hola y Harvard Health explican cómo una serie de acciones sencillas permite empezar la jornada con mayor vitalidad, favorecer la salud y afrontar mejor las exigencias del día desde la mañana
10 hábitos matutinos recomendados por expertos que mejoran el bienestar emocional
Investigaciones de Harvard sugieren que mantener una estructura regular en la rutina de la mañana aporta seguridad al cerebro y facilita la concentración
4 hábitos matutinos que pueden mejorar la salud y el bienestar general
Un especialista británico propone una rutina que promete transformar el bienestar físico y mental. Estrategias sencillas y una visión diferente sobre cómo empezar el día
La adopción de 7 hábitos matutinos que favorecen la salud y la longevidad
Incorporar pequeños cambios al inicio de la jornada puede transformar la experiencia diaria y favorecer el equilibrio emocional a largo plazo
La rutina matutina que promete transformar la calidad del sueño, según expertos en bienestar
Gary Brecka expresó en su podcast “Ultimate Human” que implementar luz solar, movimiento e hidratación justo al despertar puede mejorar significativamente el ritmo circadiano y facilitar un descanso más reparador
8 hábitos matutinos para fortalecer la relación de pareja
Pequeños gestos generan grandes cambios en la convivencia, fomentando la empatía y fortaleciendo el vínculo afectivo entre quienes comparten el día a día
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Jorge Rial contó como vivió el terremoto en México: “Tembló el edificio”
El periodista se encuentra de vacaciones en Ciudad de México y le tocó vivir en primera persona el sismo que sacudió a la ciudad y dejó dos muertos
Entre hobbies, familia y golf: así vive Gareth Bale su retiro de la élite del fútbol mundial
Lejos de los estadios y la exposición mediática, el exjugador galés abraza una vida marcada por nuevas pasiones, presencia familiar y una serenidad que había buscado durante su carrera deportiva
Ex estudio de América Televisión sufre incendio por posible problema eléctrico
Un conato de incendio se reportó durante la tarde de este segundo día del 2026 en un edificio de Lince: en Montero Rosas 1070, donde antes funcionaba un estudio de Canal 4. El foco se habría originado en el tercer piso, en un área con cablería
Álvaro Uribe volvió a prender las alarmas por el aumento del salario mínimo decretado por Petro: “Parálisis total”
El expresidente colombiano cuestionó en un video en X el aumento del salario mínimo decretado por el presidente, y advirtió sobre el impacto para la inversión y el empleo en el país
