Cómo es el protocolo 4x4x4: el método que fortalece el corazón con solo dos sesiones por semana
De acuerdo con The Telegraph, esta rutina desarrollada por investigadores noruegos utiliza intervalos precisos de esfuerzo y descanso para mejorar la función cardíaca y la capacidad aeróbica
Arthur Brooks, profesor de Harvard: “Empezar bien el día es fundamental, ya que es la primera batalla para combatir el malestar y mejorar mi bienestar”
La influencia de la genética sobre el hábito de madrugar o trasnochar ha sido ampliamente estudiada, pero factores como el entorno, la rutina diaria y las decisiones personales también condicionan el sueño
Lavado de pelo al estilo japonés: una técnica que estimula el crecimiento sano del cabello
Una experta explica los mejores secretos que adoptar a la rutina capital, tras haberse formado como esteticista en Japón
Las claves de la rutina saludable de Jon Bon Jovi para mantenerse en forma a los 63 años
La leyenda del rock prefiere sesiones diarias centradas en ejercicios funcionales y uso de bandas de resistencia para cuidar su físico y prevenir lesiones. Sus secretos
Los secretos fitness de Dua Lipa: rutina de entrenamiento, dieta y descanso
La cantante presenta su tour “Radical Optimism Tour” para el que se prepara arduamente, practicando desde pilates hasta boxeo. Los detalles
Cuáles son los secretos detrás de la longevidad saludable de Diana Ross a los 81 años
El compromiso con rutinas estrictas, la atención a su alimentación y el cuidado del bienestar mental forman parte de las prácticas de la icónica cantante
“Simplemente lo disfruto”: la fórmula de Cher a los 79 años para entrenar cinco veces por semana
La cantante estadounidense mantiene un ritmo de vida activo gracias a una combinación hábitos saludables que refuerzan su energía y bienestar a lo largo del tiempo
Bruce Springsteen reveló su rutina y dieta a los 76 años: así se prepara para sus shows de más de 3 horas
Entre algunos métodos que utiliza el músico se incluye sesiones regulares de gimnasio y una única comida diaria
Se consagró como una de las mujeres más en forma del mundo según CrossFit Games 2025 y compartió el paso a paso de su rutina
Un reporte de The Independent detalló cómo la atleta británica, Aimee Cringle, combina bloques de alta intensidad con movimientos gimnásticos y cardiovasculares que ponen a prueba potencia, resistencia y coordinación
La rutina diaria de Maluma: ejercicios, dieta y hábitos saludables para lograr su mejor versión
El intérprete colombiano transformó su cuerpo y mente con un entrenamiento variado, alimentación estricta y prácticas de autocuidado, adaptando cada aspecto de su vida para rendir al máximo
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Presidente de la Confemin a Rafael López Aliaga: “Es una pena que una persona que pretende ser presidente sea un reverendo mentiroso”
Máximo Franco Bequer aclaró que no fue expulsado de Renovación Popular, sino que renunció en un junio, tras un primer desencuentro con López Aliaga
Un argumento a favor del tacto
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Metro CDMX y Metrobús hoy 7 de noviembre: reportan línea 9 con retraso
Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este viernes
