4 ejercicios con mancuernas que pueden transformar el entrenamiento de principiantes
Descubrir los movimientos básicos para desarrollar fuerza y músculo es más sencillo de lo que parece, según un entrenador, que propone una rutina elemental para quienes desean iniciar un cambio físico duradero
Estrés vacacional: 10 consejos de expertos para superarlo y disfrutar del tiempo libre sin culpa
El ritmo cotidiano y las tensiones pueden prolongarse aún en los días de descanso, por eso es clave implementar cambios que favorezcan la desconexión, el relax y el bienestar
Boxeo, pilates y fuerza: la rutina completa de Sydney Sweeney
Con jornadas que inician al amanecer y combinan entrenamiento de pesas, trabajo cardiovascular y circuitos funcionales, la intérprete sostiene resultados notables sin dejar de disfrutar comidas como bagels, pastas, hamburguesas y dulces
Brad Pitt cumplió 62 años: cómo es la rutina de alimentación y ejercicio que lo mantiene en buena forma
El actor adopta hábitos simples y sostenidos que priorizan el equilibrio físico y mental en su vida cotidiana
El método 6-6-6: una rutina sencilla para hacer ejercicio mientras caminas
Este reto se ha consolidado como una propuesta de bienestar que invita a transformar pequeños momentos en hábitos saludables
Liam Neeson a los 73: claves de una longevidad saludable basada en ejercicios sencillos y constancia
Caminatas al aire libre y hábitos funcionales forman el núcleo de la rutina del actor, que evita los regímenes estrictos
Cómo un experto en longevidad logró reducir su edad biológica con hábitos simples y accesibles
El especialista Gary Brecka detalló un método a The Telegraph basado en sueño ordenado, luz natural, alimentación integral, movimiento diario y ayuno, prácticas que conforman el núcleo de su enfoque para optimizar el funcionamiento del organismo y evaluar el impacto del envejecimiento
Cómo es la rutina fitness de la actriz Jessica Alba: claves de su alimentación y ejercicio
La estadounidense mantiene una agenda intensa mientras dedica tiempo a la actividad física bajo la supervisión de su preparadora personal
El método de Chad Michael Murray para lucir abdominales marcados: su rutina y dieta
Disciplina, ejercicios clásicos y una estricta alimentación cotidiana ayudan al actor de “Un viernes de locos” y “One Tree Hill” a conservar un físico atlético que generó impacto tras su retorno a la pantalla grande
Cargas inestables, la estrategia que mejora la fuerza funcional y protege articulaciones
Mediante estos ejercicios, el cuerpo activa músculos estabilizadores y perfecciona el control motor, con beneficios comprobados en rehabilitación, prevención de lesiones y rendimiento físico en actividades diarias, según un experto consultado por GQ
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Las sorprendentes historias reales de quienes sobrevivieron en islas desiertas inspiran al cine y la literatura
Desde Alexander Selkirk hasta los adolescentes de Tonga, las hazañas de supervivientes reales cautivaron a generaciones y ahora resurgen con la llegada de una nueva película que explora el drama de quedar aislado
Zelensky dijo que podrían celebrarse nuevas reuniones con Rusia y Estados Unidos esta semana
Las conversaciones de Abu Dabi, mediadas por EE UU, no lograron acuerdos concretos pero abrieron la puerta a una segunda ronda de diálogos. El control del Donbás sigue siendo el principal escollo entre Kiev y Moscú
Consejo Gremial pidió a la Corte Constitucional hundir totalmente el decreto de emergencia económica del Gobierno Petro
Natalia Gutiérrez Jaramillo, presidenta del consejo, aseguró que no se cumplen los presupuestos fácticos, valorativos y de suficiencia para establecer la declaratoria
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Las áreas de energía renovable, dispositivos médicos y semiconductores figuran entre los ejes de cooperación priorizados por ambas naciones en el marco del primer foro de inversiones celebrado entre representantes públicos y privados
Resultados Super Astro Sol, del último sorteo de hoy lunes 26 de enero de 2026
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