Los hábitos clave para progresar en el running, según entrenadores
Desde la incorporación de sesiones de fuerza hasta la planificación flexible de la semana, la ciencia del ejercicio respalda que las prácticas simples y sostenidas en el tiempo son las que producen mejoras reales
Cuántos kilómetros hay que correr por semana para preparar una media maratón
Entrenadores certificados de running explicaron las claves para rendir al máximo y no sufrir lesiones. Uno de los objetivos es distribuir el esfuerzo a lo largo de la semana
Los 4 factores que definen el mejor momento para entrenar, según un nuevo estudio
Diferentes investigaciones apuntan a que el horario óptimo debe adaptarse a características individuales como hábitos biológicos, temperatura corporal y rutinas de descanso
La regla de oro que siguen los corredores de maratón para no lesionarse
La fisióloga Janet Hamilton advierte que el error más común en las tiradas largas compromete la técnica, sobrecarga los tejidos y puede arruinar semanas de preparación antes de la competición
Un clásico del running nacional se renueva y presenta una edición mixta
McDonald’s Run promete convocar a miles de corredores en Vicente López para vivir una jornada enfocada en el deporte y el encuentro colectivo
Se celebró la Unión Europea Buenos Aires Run: reunió a miles de corredores en Palermo para celebrar el Día de Europa
Una multitud participó en la quinta edición del evento, cuya recaudación se destinó a la Fundación PUPI, que encabeza Javier Zanetti
Por qué la mayoría de los corredores principiantes abandona antes de cumplir un mes
El exatleta olímpico Rodrigo Gavela identificó el patrón que se repite en millones de personas que adoptan el running cada año y lo dejan antes de que se vuelva parte de su vida
Cómo aplicar el entrenamiento Fartlek y por qué gana popularidad entre corredores de todos los niveles
Una técnica de origen sueco que combina cambios de ritmo sin estructuras rígidas se consolida como alternativa para mejorar la resistencia, la velocidad y la motivación, con beneficios físicos y mentales avalados por especialistas en medicina deportiva
Qué le pasa al cuerpo luego de una maratón: defensas debilitadas y señales internas del organismo sobre el esfuerzo extremo
Un informe realizado por The Telegraph, con aportes de especialistas en medicina deportiva, nutrición y podología, analizó las respuestas del sistema biológico tras completar una competencia de larga distancia, desde el impacto en músculos hasta las alteraciones fisiológicas
Cuáles son los factores que impactan en la fascitis plantar en corredores, según un experto
Carlos Rojo, entrenador especializado en rendimiento deportivo, indicó que el dolor matutino en la planta del pie y la rigidez al retomar la actividad son las primeras señales de alerta que ningún atleta debería ignorar
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Franco Colapinto tuvo una de las mejores clasificaciones de su carrera y largará 10° en el Gran Premio de Canadá
Luego de ser noveno en la Sprint, el argentino mostró un sólido rendimiento en el Circuito Gilles Villeneuve de Montreal para alcanzar la Q3
Julián Araujo festeja doblete con el Celtic pero se aleja del Mundial 2026
El futbolista mexicano se encuentra lesionado, situación que lo dejaría fuera de la convocatoria del Vasco Aguirre
Ignacio Buse, asombrado por la gesta del ATP 500 Hamburgo: “Desde que me tiré al piso se me pasó toda mi vida; no soy consciente de lo que hice”
La primera raqueta del Perú no comprende el hito que ha marcado en Alemania tras llevarse por delante a Tommy Paul, quien sobre el papel era un oponente de mayor rigor y fuste. “Me levantaré mañana y diré lo hice”, externó
Atención maestros: Su voz puede dañarse si no siguen estos cinco consejos del Minsa para prevenir el desgaste vocal
El especialista en otorrinolaringología del Hospital María Auxiliadora, Dr. Christian Yon Trujillo, advirtió que los docentes presentan alta incidencia de trastornos de la voz y que su prevención depende de hábitos y técnicas simples y constantes
Organizaciones internacionales alertan sobre la venta masiva de primates a través de redes sociales
El tráfico de estos animales encuentra terreno fértil en plataformas digitales, con publicaciones a través de perfiles y grupos. Especialistas advierten sobre el impacto en la biodiversidad y los riesgos sanitarios
