Correr a ritmo lento durante 30 minutos diarios mejora la salud cardiovascular
Una rutina accesible y constante puede marcar la diferencia en el bienestar integral, sin necesidad de buscar la máxima exigencia física
Ni ciclismo ni boxeo: este es el deporte que quema más grasa abdominal, según la ciencia
La Asociación Española de Ciencias del Deporte resalta que practicar esta actividad durante una hora quema más de 1.000 calorías
Harvard revela la clave nocturna para correr mejor al amanecer
Expertos de la universidad y del medio GQ explican por qué elegir alimentos adecuados en la última comida del día permite a los corredores optimizar su energía, evitar molestias y mejorar la recuperación
¿Las maratones y las carreras extremas tendrán alguna relación con el cáncer de colon?
Reportajes Especiales - News
Qué es más efectivo para la salud y el rendimiento: correr rápido o recorrer distancias largas
Alternar esfuerzos cortos e intensos con trayectos intermedios puede ayudar a mantener la motivación y reducir el riesgo de lesiones, según especialistas consultados por The Times
Lesiones de tobillo en corredores: causas, prevención y tratamiento para un running seguro
Sportlife y la evidencia científica señalan que los ejercicios de equilibrio, el uso de calzado adecuado y una progresión controlada en el entrenamiento reducen el riesgo de esta afección
Lo que los expertos han descubierto sobre el verdadero impacto de correr en las rodillas
Estudios consultados por Mindfood concluyen que el running refuerza las articulaciones cuando se avanza de forma gradual y se gestiona correctamente la carga en la actividad física
Esta es la mejor música para escuchar mientras entrenas, según un estudio: “Lo importante son los sentimientos que te genera”
La investigación determina los géneros más aptos y los que se deben evitar a la hora de hacer ejercicio
Por qué duelen los pies al correr y qué hacer para evitarlo
Molestias en talones, planta o tobillos pueden deberse a errores comunes que se corrigen con técnica adecuada, fortalecimiento muscular y calzado apropiado
