¿Cómo duermen los peces?: claves sobre el descanso en el mundo acuático
Expertos identificaron comportamientos y mecanismos evolutivos que permiten a diferentes especies reponer energías, incluso en ambientes extremos o sin luz solar
Cuál es la mejor manera de despertarse: consejos de expertos para comenzar bien el día
Investigadores en salud y neurociencia detallaron cómo la adopción de pequeños hábitos puede mejorar el descanso cotidiano. Un artículo publicado en The New York Times, compartió sugerencias de expertos para transformar el inicio de cada mañana
La hora ideal para despertar: un factor clave para aumentar la longevidad y mejorar la salud
Un estudio -citado por GQ- muestra que las personas que mantienen un patrón constante de sueño tienen menos riesgo de mortalidad por cualquier causa, destacando la importancia de la regularidad al despertar y al dormir
El uso de pantallas en la cama aumenta 59% el riesgo de insomnio, según expertos
Un estudio noruego advierte que dedicar una hora frente a dispositivos antes de dormir incrementa significativamente los problemas de sueño, afectando la calidad del descanso y la salud mental
El café por la mañana puede protege el corazón mejor que tomarlo durante todo el día
Investigadores de la Universidad de Tulane revelan que consumir café por la mañana reduce el riesgo de mortalidad cardiovascular y total en comparación con su ingesta a lo largo del día
La somnolencia diurna en mujeres a los 80 años podría indicar un mayor riesgo de demencia
Durante cinco años, investigadores detectaron una relación estadística entre alteraciones en los patrones de sueño y la aparición de enfermedades neurodegenerativas. Los principales hallazgos
Vuelta a clases: 5 claves para adaptarse a las nuevas rutinas cotidianas
Adecuarse al cambio luego de las vacaciones requiere ajustar hábitos para evitar el estrés. En exclusiva para Infobae, Ineco brindó estrategias para manejar la transición
Cuántas veces es normal despertarse por la noche en función de tu edad, según la ciencia
Para menores de 60 años, lo normal es despertarse unas 2 veces cada noche, pero a partir de esa edad se aceleran los ritmos circadianos, provocando un adelanto de las fases del sueño
La luz artificial está alterando el ciclo circadiano de las abejas
Investigación de la Universidad de California en San Diego revela que la exposición a la luz artificial reduce el sueño de las abejas melíferas, afectando su función como importantes polinizadores del ecosistema
SES reivindica la necesidad de incluir la educación en higiene de sueño en las estrategias de prevención de diabetes
La SES destaca la relación entre la higiene del sueño y la diabetes, subrayando que un descanso adecuado puede reducir el riesgo de resistencia a la insulina y alteraciones metabólicas