Una nueva investigación revela cómo el reloj corporal regula la inflamación del sistema inmunitario
Investigadores de RCSI descubren que el ritmo circadiano influye en la inflamación inmunitaria, optimizando la respuesta de macrófagos y abriendo nuevas vías para tratamientos de enfermedades como la artritis
Los médicos advierten de que llega el gran cansancio: cómo afecta el cambio al horario de verano en tu cuerpo y en tu patrón de sueño
Según los expertos, el cambio al horario de verano altera los ritmos biológicos, lo que puede provocar una serie de problemas
Tres errores comunes que afectan el sueño nocturno: cómo evitarlos
Pequeños cambios en la rutina al irnos a dormir pueden favorecer un descanso más reparador y saludable. Las recomendaciones de los expertos
Por qué se duerme peor en verano y 15 estrategias para un descanso reparador
Las altas temperaturas en la noche se asocian con un sueño más corto y menos eficiente, según los estudios. Cuáles son los consejos de los expertos
Qué es el jet lag social y cómo evitarlo durante las fiestas de fin de año
Cambiar el horario de sueño habitual por las reuniones de diciembre, altera el ritmo circadiano con consecuencias físicas y mentales, similares a viajar largas horas en avión. Cuáles son las estrategias para prevenirlo, según tres expertos
¿Dormir hasta tarde los fines de semana realmente compensa la falta de sueño?: qué dicen los expertos
Una investigación reciente reveló que esta práctica podría tener beneficios importantes para la salud cardíaca, especialmente entre quienes no logran descansar bien entre lunes y viernes. Sin embargo, los especialistas hacen algunas advertencias
Por qué la sincronía entre hígado y cerebro es clave para combatir la obesidad y la diabetes
Un reciente estudio demostró que el desajuste entre los relojes internos de ambos órganos influye de manera directa en la salud metabólica, los hábitos alimenticios y el control del peso. Cómo impacta el hallazgo en la prevención de enfermedades
Día Mundial de la Menopausia: el impacto de los cambios hormonales en el sueño y consejos para descansar mejor
Varias son las alteraciones que se producen al dormir en esta etapa, que repercuten tanto en la salud física como mental. Cuáles son las estrategias para recuperar el bienestar y mejorar esta fase de la vida
Cuál es el impacto del estrés y las alteraciones del sueño en el cáncer colorrectal
Investigadores en los Estados Unidos y China realizaron estudios en ratones. Cuáles fueron los resultados y qué identificaron como potencial herramienta para la prevención
No puede dormir bien: tenga cuidado con estas 8 formas en las que está saboteando su sueño
Cambiar pequeños hábitos como tus rutinas antes de descansar puede transformar las noches
