Consecuencias poco conocidas de dormir más de 9 horas diarias, según expertos en salud y bienestar emocional
Recientes investigaciones médicas examinan cómo ciertas rutinas pueden incrementar la fatiga, influir en el ánimo y disminuir la eficiencia mental
Cuál es el mejor momento del día para comer postres y evitar picos de glucosa, según expertos
Una elección consciente del horario y los acompañamientos puede ayudar al organismo a procesar los dulces con menos impacto en los niveles de glucosa
El sorprendente poder de la siesta al mediodía: la clave científica para potenciar la mente y el aprendizaje
Una investigación internacional revela que una siesta breve y en el horario adecuado potencia la memoria, el aprendizaje y el bienestar mental, pero solo si se cumplen condiciones precisas de duración y momento del descanso
La advertencia de un experto sobre el sueño que podría transformar la salud cerebral en el futuro
Gary Brecka explicó en su podcast Ultimate Human cómo una sola noche de mal sueño puede elevar proteínas asociadas al Alzheimer y aumentar el riesgo de deterioro cognitivo a largo plazo
Dormir sin cerebro: el sorprendente mecanismo que usan los corales para sobrevivir en el mar
Investigadores españoles demostraron que estos organismos entran en un estado de descanso nocturno que les permite reparar daños y sostener su relación con algas simbióticas
La regularidad del sueño como factor clave de salud: qué dicen los estudios y por qué los noctámbulos enfrentan más riesgos
Evitar variaciones en los hábitos nocturnos impulsa el bienestar físico y cognitivo, permitiendo enfrentar con mayor energía las actividades cotidianas
La hora del infarto influye en el daño cardíaco: hallan que el impacto puede reducirse ajustando el reloj biológico
El hallazgo revela que los glóbulos blancos actúan con menor agresividad durante la noche, disminuyendo el daño al tejido cardíaco y abriendo la puerta a nuevas estrategias terapéuticas
Por qué dormir siempre a la misma hora es un hábito clave para la salud mental
Cuanto más se sostiene una rutina de sueño regular, mayores son los beneficios observados en energía, capacidad cognitiva y calidad del descanso
Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces, según los expertos
Nuevos hallazgos analizan cómo postergar el despertador puede condicionar el reloj biológico y la energía durante el día
Cómo dormir mejor si se trabaja de noche: recomendaciones de expertos para cuidar la salud
Especialistas de Cleveland Clinic explican estrategias para descansar de día, proteger el bienestar y adaptarse a los turnos nocturnos sin afectar el sueño
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Por qué el buceo en apnea es la nueva tendencia de bienestar y cuáles son los riesgos
La popularidad de sumergirse sin tanque de oxígeno se asocia a la búsqueda de calma interior y contacto con la naturaleza, aunque requiere atención a los límites personales y el respeto por las recomendaciones de seguridad, alertan los expertos
Asegurados gastaron más de S/ 26 mil millones fuera del sistema de salud público
Aunque la mayoría de peruanos cuenta con cobertura del SIS o EsSalud, las fallas en la atención empujan a miles de afiliados a recurrir a servicios privados, un escenario que será debatido en CADE Salud 2026
Con un golazo de Matías Abaldo, Independiente vence a Lanús por la quinta fecha del Torneo Apertura
El Rojo le gana 2-0 al Granate en Avellaneda y logra su segunda victoria del campeonato. Televisa ESPN Premium
El OIEA negocia con Irán el acceso a instalaciones nucleares tras los ataques de Estados Unidos e Israel
Rafael Grossi, director general del Organismo Internacional de Energía Atómica, señaló que el diálogo con Irán, aunque complicado, podría dar frutos inminentes tras meses de desconfianza
Los primeros posteos de Griselda Siciliani desde que Luciano Castro confirmó su internación en una clínica de rehabilitación
La actriz, afectada principal por el escándalo que inició el actor, se encuentra enfocada en su trabajo, mientras su expareja inició una etapa de resguardo y recomposición personal
