Los tres hábitos claves para sostener rutinas saludables durante el 2026, según una experta
Un método basado en pruebas conductuales automatiza pequeños cambios cotidianos y transforma la manera de afrontar las emociones y las actividades habituales
Qué es la respiración consciente: la técnica que ayuda a aliviar el estrés y mejorar el bienestar, según expertos
Métodos simples y accesibles pueden contribuir a un mayor equilibrio emocional y a una mejor claridad mental, según coinciden especialistas en bienestar y neurociencias
Claves para una respiración consciente, la técnica que ayuda a gestionar el estrés y mejorar el bienestar
Expertos y estudios recientes confirman que dedicar unos minutos diarios a esta estrategia brinda beneficios emocionales, favorece la calma mental y regula la frecuencia cardíaca, según GQ
Lewis Hamilton reveló su rutina matutina y los cambios en su estilo de vida para mantenerse vigente en la Fórmula 1
A través de declaraciones reunidas por The Independent, el piloto británico detalló cómo la disciplina diaria, el trabajo de respiración y el autocuidado mental constituyen pilares en su rendimiento profesional
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Especialistas de Hola y Harvard Health explican cómo una serie de acciones sencillas permite empezar la jornada con mayor vitalidad, favorecer la salud y afrontar mejor las exigencias del día desde la mañana
Cómo los Navy SEALs controlan el estrés: la técnica simple que cualquiera puede aplicar
Una práctica de mindfulness utilizada por las fuerzas especiales de Estados Unidos permite regular las emociones y fortalecer la resiliencia mental en cualquier rutina
Estrategias para reducir el estrés al conducir al trabajo
Nuevos métodos propuestos por expertos permiten transformar los trayectos diarios en auto en momentos de calma, mejorando el bienestar mental y la experiencia de quienes enfrentan embotellamientos cada mañana
Qué es la espiroterapia y cómo puede redefinir la salud intestinal y emocional desde el aliento
Existen diversas técnicas que permiten mejorar la microbiota, reducir inflamación y fortalecer el bienestar psicológico, según expertos entrevistados por Vogue y distintos estudios científicos
Se respira 20.000 veces al día, pero ¿lo estás haciendo bien? Las técnicas que pueden mejorar el cerebro y el cuerpo
Diversos métodos, como la respiración en caja o el suspiro fisiológico, ofrecen ventajas para el sistema nervioso y la gestión del dolor, avalados por estudios y recomendaciones médicas, revela National Geographic
Respiración consciente, el hábito silencioso que transforma tu bienestar
Estudios confirman que este método ancestral tiene impacto real en el equilibrio hormonal y el sistema nervioso
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
¿Cuándo iniciarán las clases en colegios estatales por la crisis del gas y qué medidas aplicó el Gobierno en el sector educativo?
Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará
El conflicto con Irán dispara los precios de la gasolina: esto pagan los estadounidenses hoy
Tras la escalada del petróleo a más de USD 100 el barril, el costo del combustible alcanza niveles récord y afecta a consumidores en todo el país, especialmente en la costa oeste
La ONU denunció que el régimen de Nicaragua mantiene una red “transnacional” contra los exiliados
El Grupo de Expertos en Derechos Humanos indicó que existe una arquitectura de vigilancia e inteligencia diseñada para “monitorear, intimidar y atacar a los nicaragüenses que viven en el extranjero”
