Respiracion

El secreto de Phil Heath, 7 veces Mister Olympia: “Respirar bien es muchísimo más importante que entrenar pesado”

Según detalló Men’s Health, el histórico campeón estadounidense sostiene que el control consciente del aire, la ejecución lenta y el tiempo bajo tensión son determinantes para potenciar el rendimiento, estimular el desarrollo muscular y reducir el riesgo de lesiones

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Los ejercicios de respiración que ayudan a potenciar el bienestar y cómo realizarlos, según expertos

Especialistas destacan que son herramientas útiles para el manejo del estrés y la mejora de la gestión emocional. Las distintas técnicas

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Qué leer esta semana: la autora de “Art”, respiración inteligente y respuestas para el miedo de volar

Tres propuestas que ahondan en la experiencia humana para disfrutar y aprovechar el precio

Qué leer esta semana: la

El riesgo invisible de la contaminación del aire y su impacto en los pulmones, el corazón y el cerebro

Las partículas PM2.5 y el ozono, presentes en la polución urbana y rural, penetran en el organismo y están asociadas a un aumento de casos de asma, infartos y deterioro cognitivo

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De qué manera una buena postura y alimentación cuidan el suelo pélvico

Un informe publicado por The Guardian reunió aportes de fisioterapeutas y especialistas para analizar cómo pequeños hábitos y elecciones cotidianas pueden fortalecer esta estructura muscular fundamental para el bienestar y movilidad de las personas

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Así funciona la nueva técnica no invasiva para vigilar el estado vital de los delfines

Un estudio realizado en Australia demuestra que el uso de drones con cámaras infrarrojas permite medir temperatura y respiración de manera precisa y sin invasión, abriendo nuevas oportunidades para la conservación marina

Así funciona la nueva técnica

Los tres hábitos claves para sostener rutinas saludables durante el 2026, según una experta

Un método basado en pruebas conductuales automatiza pequeños cambios cotidianos y transforma la manera de afrontar las emociones y las actividades habituales

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El hábito que recomiendan los expertos para dormir mejor cada noche

Especialistas señalan que una práctica breve antes de acostarse ayuda al cuerpo y la mente a entrar en modo descanso sin esfuerzo

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Cantar puede mejorar la salud del cerebro, el corazón y el sistema inmunológico, según expertos

Especialistas en neurociencia y musicoterapia recopilaron evidencia internacional que demuestra efectos positivos de prácticas vocales habituales. Cómo obtener todos los beneficios, de acuerdo con un informe de The Telegraph

Cantar puede mejorar la salud

José Manuel Felices, doctor, explica cómo evitar resfriarte: “El secreto está en la nariz”

Mantener la nariz caliente, respirar por ella y aprovechar el vapor de las bebidas calientes puede ayudar a que nuestras defensas funcionen mejor frente a los virus

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