El verdadero origen del estrés (y cómo empezar a desarmarlo)
Cómo transformar tu diálogo interno para mejorar tu bienestar emocional
Ansiedad: cuando el cuerpo grita lo que la mente calla
México es uno de los países con más altos índices de trastornos en América Latina. ¿Cómo saber si estamos frente a un problema que requiere atención?
Esto le pasa al cuerpo cuando se grita durante el entrenamiento
Nuevas investigaciones citadas por Women’s Health revelan puede aumentar la potencia muscular, mejorar la respiración y optimizar el rendimiento
12 alimentos abundantes en zinc, claves para fortalecer el sistema inmunológico
La falta de este nutriente esencial en la dieta puede debilitar las defensas, especialmente ante el aumento de infecciones respiratorias, alertan especialistas en nutrición
Médico revela un método efectivo para acabar con el hipo: no requiere medicinas
Ante una constricción del diafragma, las personas suelen recurrir a métodos caseros para aliviar el hipo. Entre estos, se incluyen asustar al afectado o colgarse boca abajo
Consejos científicos para reducir los síntomas de la ansiedad en la vida diaria
Inquietud, caída del cabello, dificultad para descansar y molestias corporales son indicios de ansiedad
Guillermina Valdés mostró la insólita técnica de respiración que practica su hija Helena Ortega
A través de las redes sociales, la modelo grabó el momento en que la adolescente llevaba a cabo el proceso y llamó la atención de sus seguidores
La sorprendente habilidad de las focas para no ahogarse
Las investigaciones más recientes confirmaron que estas especies marinas regulan el tiempo bajo el agua en función de su reserva de oxígeno. The Economist difundió los hallazgos sobre un fenómeno que desafía los mecanismos clásicos de respiración
10 hábitos para un cerebro más feliz, según la neurociencia
Expertos explicaron cómo se puede influir directamente en la calidad de vida mediante rutinas simples
5 técnicas de micro-meditación para bajar el estrés
Desde la vida acelerada hasta las simples pausas zen, explorar estos métodos ofrece un camino hacia la paz interior. Un recorrido por prácticas que enriquecen el alma: la ciencia las respalda y cada vez más personas las incorporan
