Cómo cuidar y fortalecer la salud muscular con el paso del tiempo
Incorporar rutinas de actividad física, planificar las comidas y respetar los tiempos de reposo permite conservar tejido magro, evitar el aumento de grasa corporal y mejorar la salud metabólica. Los consejos de especialistas
Esta es la proteína que ayuda a controlar el peso y mantiene la presión arterial regulada
Este alimento bajo en calorías y su aporte de calcio contribuyen a la salud cardiovascular
Cuál es el alimento bajo en grasa, pero elevado en proteína que ayuda a formar masa muscular sin aumentar de peso
Sus propiedades nutricionales lo vuelven ideal para incluir en las dietas de quienes realizan ejercicio de forma regular
Este es el queso poco conocido ideal para bajar de peso que aporta 4 veces más proteína que el yogurt
Su consumo es altamente valorado en dietas veganas debido a que sustituye muchos de los nutrientes de la carne pero sin el aporte de grasa