¿Moda fitness o herramienta eficaz?: para qué sirven los chalecos lastrados en el ejercicio y la salud
La popularidad de este accesorio crece en entrenamientos y redes sociales, pero especialistas advierten que el uso correcto y la evidencia científica aún generan preguntas sobre sus verdaderos efectos, informa TIME
Qué suplementos realmente funcionan y cuáles pueden poner en riesgo la salud, según el Comité Olímpico Internacional
Únicamente 5 sustancias cuentan con pruebas sólidas y están aprobadas por especialistas internacionales, aunque son eficaces solo bajo ciertas condiciones, de acuerdo con la entidad deportiva y The New York Times
Descubren qué verduras benefician la resistencia física en deportes como el ciclismo, el running y la natación
Un estudio sueco comprobó que el consumo de una bebida a base de determinados vegetales podría optimizar la recuperación y el rendimiento físico en deportes de resistencia
¿Ducha fría o caliente después de entrenar? Qué recomienda la ciencia para recuperarse mejor
La evidencia científica indica que las rutinas posteriores al ejercicio impactan en el rendimiento físico. Verywell Health destaca que la mejor estrategia varía según las metas y necesidades individuales
Cómo el cacao mejora el rendimiento y la recuperación en ejercicios de resistencia
Expertos de la Universidad Abierta de Catalunya destacan la forma en que este alimento puede potenciar la capacidad cardiovascular en quienes practican deportes de alta exigencia física
El auge de la creatina: por qué expertos advierten sobre falsas expectativas en la reducción de peso
Entre la evidencia científica y las tendencias del fitness, los especialistas insisten en usarla con conocimiento y asesoría profesional, lejos de soluciones milagrosas para adelgazar
5 hábitos diarios que pueden transformar la salud en 90 días
De acuerdo con Dan Lawrence, referente internacional entrenamiento y bienestar, el secreto para sostener el cambio está en la constancia y el registro de avances, ya que esto refuerza la disciplina y permite alcanzar metas ambiciosas a largo plazo
¿Agua con o sin gas?: claves para elegir la mejor bebida antes, durante y después del entrenamiento
Especialistas consultados por L’Equipe destacan el efecto de ciertas aguas ricas en bicarbonato para restaurar el equilibrio tras el ejercicio, desmitificando creencias sobre la preferencia exclusiva por agua sin gas
El simple cambio que recomiendan los expertos de Harvard para transformar el rendimiento en el gimnasio
Este ajuste se traduce en un verdadero potenciador físico, capaz de transformar los resultados de cualquier rutina deportiva
Cómo una variante genética neandertal puede afectar la capacidad física de las personas en la actualidad
Una investigación reciente publicada en Nature Communications reveló que un gen, presente mayormente en pobladores europeos, impacta en la eficiencia muscular y el desempeño energético, según Muy Interesante
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Trabajo en Sunat: Abren 12 plazas con sueldos desde S/4,200 hasta S/10,500
La entidad tributaria abre su convocatoria anual para profesionales del sector tecnología y operaciones, quienes podrán acceder a nuevas plazas con remuneraciones por encima del promedio nacional
APP deslinda a narcotraficante Brucelee Bermudo: lo expulsaron de sus filas y aseguran que este ocultó su situación legal al unirse al partido
El partido de César Acuña retiró de sus filas al ciudadano Burcelee Bermudo requerido por Estados Unidos por tráfico de drogas
Cómo conectar un celular Android o iPhone a una red WiFi sin contraseña
No se requiere instalar aplicaciones para ver las credenciales en un teléfono conectado a la fuente de internet, pero es necesario que cuenta con la versión más actualizada de su sistema operativo
