La UNAM afirma que el descanso regula las funciones corporales y reduce riesgos de salud
Una pausa consciente en las actividades diarias contribuye al equilibrio del metabolismo, la estabilidad del ritmo cardíaco y una respiración adecuada
¡No es flojera! Estas son las señales de que tu cuerpo necesita descanso urgente, según la UNAM
Un especialista recomienda relajación integral, mente y cuerpo, tres veces diarias durante 10 a 15 minutos
Hojas de laurel y agua tibia: la combinación natural que alivia la fatiga y refresca los pies después de largas jornadas
El método ancestral utiliza plantas aromáticas y calor suave para disminuir la sensación de pesadez, mejorar la circulación y restaurar la vitalidad de las extremidades luego de extensos periodos en movimiento. Especialistas subrayan su eficacia para incorporar a rutinas de cuidado diario
¿Cuáles son los usos y beneficios del Mirto?
Esta planta presenta efectos antiinflamatorios, antivirales y antifúngicos, entre otros
Silvia Severino, psicóloga: “La ansiedad no es más que tu mente viajando a un futuro que todavía no ha pasado”
Una técnica sencilla ayuda a interrumpir los pensamientos acelerados y recuperar el control emocional
Ducha con luz tenue, ¿la clave para reducir la ansiedad y alcanzar un descanso reparador?
Un hábito poco conocido atrae la atención de quienes desean mejorar el bienestar nocturno. Cuál es su verdadero efecto sobre el organismo, según los expertos
Marcos, médico, explica el secreto para tener un perro calmado: “La respuesta no es la obediencia, sino la confianza”
Los perros, al igual que las personas, pueden experimentar nerviosismo y ansiedad. Si tienes un perro que se muestra inquieto o nervioso, es importante saber cómo ayudarlo a relajarse
Miguel Padilla, doctor, explica una técnica científica para dormir rápido: “Se llama RPM”
Un divulgador en salud explica una técnica sencilla basada en la relajación muscular progresiva para facilitar el sueño
De audiolibros a “siesta Navy SEAL”: las 10 técnicas avaladas por expertos para vencer al insomnio
Especialistas en sueño recomiendan diversas alternativas efectivas que permiten un descanso reparador, según recoge The Telegraph. La variedad de enfoques prácticos permite adaptar las soluciones al estilo de vida y las necesidades de cada persona sin recurrir a medicamentos
En qué consiste el Yoga Nidra, un nuevo aliado para dormir mejor sin medicamentos
Esta técnica de relajación profunda, basada en la meditación guiada, ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y facilitar un descanso más reparador sin necesidad de fármacos
Últimas Noticias
La policía de Miami busca al autor de un tiroteo en el que un joven de 23 años murió y otras dos personas resultaron heridas
Un ataque armado cobró una vida y dejó a dos individuos hospitalizados, motivando una amplia investigación a cargo de las autoridades, que examinan grabaciones y recaban testimonios de testigos presentes en la escena
A qué hora juega Universitario vs Coquimbo Unido HOY: partido por fecha 2 del Grupo B de Copa Libertadores 2026
Si la ‘U’ no vence en su primer partido como local frente al campeón de Chile, comenzará a presentar problemas en su serie y el punto cosechado en Tolima habrá servido de poco. Conoce los horarios del segundo lance de la fase de grupos
Un estudio de 4 millones de personas relaciona el matrimonio con un menor riesgo de cáncer
El análisis reveló la presencia de la enfermedad hasta en un 68 % más en los hombres solteros
Carlos Álvarez acepta su derrota electoral y confirma su retiro definitivo: “La política es un mundo sucio, de traiciones”
El humorista anunció su salida de la política tras reconocer su derrota en las elecciones, en medio de los resultados que perfilan una segunda vuelta entre Keiko Fujimori y otro contendiente aún por definirse
“¡Hoy murió APP, murió APP!“: la insólita celebración de Rosario Fernández en Trujillo previo al fracaso de César Acuña
La candidata de Un Camino Diferente protagonizó una escena peculiar tras votar en La Libertad y lanzar críticas contra el líder de APP
