Silvia Severino, psicóloga: “La ansiedad no es más que tu mente viajando a un futuro que todavía no ha pasado”
Una técnica sencilla ayuda a interrumpir los pensamientos acelerados y recuperar el control emocional
Ducha con luz tenue, ¿la clave para reducir la ansiedad y alcanzar un descanso reparador?
Un hábito poco conocido atrae la atención de quienes desean mejorar el bienestar nocturno. Cuál es su verdadero efecto sobre el organismo, según los expertos
Marcos, médico, explica el secreto para tener un perro calmado: “La respuesta no es la obediencia, sino la confianza”
Los perros, al igual que las personas, pueden experimentar nerviosismo y ansiedad. Si tienes un perro que se muestra inquieto o nervioso, es importante saber cómo ayudarlo a relajarse
Miguel Padilla, doctor, explica una técnica científica para dormir rápido: “Se llama RPM”
Un divulgador en salud explica una técnica sencilla basada en la relajación muscular progresiva para facilitar el sueño
De audiolibros a “siesta Navy SEAL”: las 10 técnicas avaladas por expertos para vencer al insomnio
Especialistas en sueño recomiendan diversas alternativas efectivas que permiten un descanso reparador, según recoge The Telegraph. La variedad de enfoques prácticos permite adaptar las soluciones al estilo de vida y las necesidades de cada persona sin recurrir a medicamentos
En qué consiste el Yoga Nidra, un nuevo aliado para dormir mejor sin medicamentos
Esta técnica de relajación profunda, basada en la meditación guiada, ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y facilitar un descanso más reparador sin necesidad de fármacos
Una española que vive en Japón explica cómo es bañarse en un onsen: “En la sala principal se te quitan las vergüenzas”
La influencer mostró paso a paso cómo funciona este tradicional baño termal japonés, muy distinto a los spas occidentales y marcado por normas de higiene y relajación
¿Es mejor ducharse con agua caliente o fría?: qué dicen los expertos sobre sus efectos en la salud y el ánimo
Especialistas de Real Simple y entidades científicas muestran que regular la temperatura del agua influye en el bienestar físico y emocional
Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos
Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria
La técnica de yoga que usa Pablo Motos para relajarse antes de presentar un programa
Estos son los pasos que sigue el presentador antes de empezar ‘El Hormiguero’
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Tras la derogación del régimen nacional y cambios en el esquema de financiamiento, buscan fortalecer un sector en el que la provincia lidera en unidades productivas
Delincuentes secuestran a empresario y piden 7 millones de dólares de rescate
Según imágenes difundidas por Panamericana, un grupo de sujetos con uniformes similares de la Policía Nacional del Perú ingresó al domicilio del empresario en el centro poblado de Alamarca
Cuba: cotización de apertura del euro hoy 25 de febrero de EUR a CUP
Este es el comportamiento de la divisa europea durante los primeros minutos de la jornada
¿Tus equipos no rinden? 5 errores en planilla que destruyen la confianza, pero que también pueden desmantelar tu empresa
Errores en la administración de nóminas dañan la motivación y el clima organizacional, lo que incrementa los riesgos de conflictos internos y sanciones regulatorias
Valor de apertura del euro en Panamá este 25 de febrero de EUR a PAB
Se registró un alza en los valores del euro con respecto a la jornada anterior
