El masaje sueco se afirma como la técnica de relajación preferida por expertos
Este tratamiento gana reconocimiento en el ámbito del bienestar por sus beneficios respaldados científicamente sobre el dolor, el estrés, la circulación y el sueño
Cuáles son las 5 ciudades más relajantes del mundo, según un reconocido ranking internacional
Cinco metrópolis ofrecer entornos que favorecen el descanso, el bienestar y el contacto con el aire libre
Cuál es la técnica de relajación con la que mejorar la concentración y sentirte más descansado en solo 10 minutos
Este método ayuda a relajar el sistema nervioso simpático y aumentar el rendimiento cognitivo
Perro boca arriba, la postura de yoga que mejora la capacidad pulmonar y fortalece la espalda
Estos son los pasos que debes seguir para hacerla correctamente
La postura de la montaña, el ejercicio de yoga que previene la ciática y mejora la concentración
Estos son los pasos que debes seguir para hacerla correctamente
La postura del cisne, el ejercicio de yoga que fortalece tus brazos y es muy buena para los órganos
Estos son los pasos que debes seguir para hacerla correctamente
La postura del cocodrilo, el ejercicio de yoga que elimina las contracturas: cómo debes hacerla y cuáles son sus beneficios
El Makarasana es una de las posturas más beneficiosas por estas razones
Estrategias efectivas que los expertos recomiendan para aliviar el estrés
Pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar una diferencia significativa en el bienestar emocional y mental a largo plazo
Postura de la cobra, el ejercicio de yoga para aliviar el dolor menstrual
Esta es una de las prácticas que más te pueden ayudar para combatir las molestias
Día Mundial de la Relajación: hábitos sencillos para relajarte gratis a diario
Las personas que practican técnicas de relajación de forma constante tienen menos probabilidades de desarrollar trastornos de salud mental y mayor capacidad para afrontar situaciones difíciles
