La alemana Mihambo, plata olímpica en longitud, reconoce que "la meditación" le ayudó a ser "mejor atleta"
Malaika Mihambo revela cómo la meditación transformó su enfoque competitivo y le permitió enfrentar adversidades, destacando su práctica como un elemento crucial en su desarrollo como atleta
Walking yoga: la nueva tendencia para reducir el estrés y mejorar la salud
Esta técnica combina respiración consciente y caminata para fomentar la relajación. Puede impactar positivamente en el sistema nervioso, movilidad y bienestar emocional
Finlandia, el país más feliz del mundo, tiene un secreto para la salud y la mente: el sauna
La cultura del sauna, con su combinación de calor y frío. GQ menciona que esta técnica no solo ofrece relajación, además mejora la calidad del sueño y refuerza el sistema inmunológico
Corea del Sur equilibra sus largas jornadas laborales con una novedosa cultura del ocio
Conocido por su incansable ética laboral, -ocupa el 4° lugar en el mundo por la extensión de sus horarios de trabajo-, el país mantiene una tradición de actividades recreativas como contrapeso a las presiones diarias
Cuáles son los destinos clave para el bienestar y la relajación en 2025
Lideran el ranking mundial con propuestas que combinan naturaleza, tranquilidad y experiencias exclusivas para quienes buscan desconectar del estrés
¿Cansado todo el día? 7 hábitos que impulsan la energía y activan el cerebro
Pequeños ajustes en la rutina diaria pueden impactar a favor de la vitalidad. Cómo los cambios en la alimentación, las prácticas de relajación y el ejercicio son claves
El secreto del sueño en dos minutos: la técnica militar que conquista Internet
Creada para soldados en guerra y ahora utilizada por miles de personas, esta técnica combina respiración controlada y relajación muscular para lograr el descanso en minutos, según explican expertos en salud del sueño
100 dólares la hora por rascar espaldas: el lucrativo negocio que está en auge en Estados Unidos
Spas en Miami, Nueva York y Los Ángeles lideran la tendencia de ofrecer servicios de rascado para alcanzar niveles profundos de relajación
¿Estrés e insomnio? Esta es la semilla que te ayudará a relajarte y dormir mejor
El estrés y el insomnio se encuentran interconectados debido a que la respuesta de activación y alerta propia del estrés es incompatible con el sueño, lo cual finalmente genera insomnio
Íñigo Martínez: "En la segunda parte hemos vuelto a ser nosotros mismos"
Tras vencer al Estrella Roja, Íñigo Martínez destaca la importancia de la victoria y reconoce la necesidad de evitar la relajación, así como el objetivo de seguir mejorando en el juego
