La alimentación respaldada por la ciencia que ayuda a reducir el colesterol y proteger el corazón
Elegir grasas saludables, aumentar el consumo de fibra y adoptar hábitos sencillos son claves, según la revista Real Simple, para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la calidad de vida
4 cereales con más fibra que el arroz integral
Nuevas alternativas integrales ofrecen beneficios adicionales para la salud intestinal y el control metabólico, según especialistas consultados por Real Simple
9 hábitos cotidianos que transforman la salud cerebral, según expertos y estudios recientes
Desde la importancia del descanso hasta el poder de la música, estudios consultados por Real Simple, revelan estrategias accesibles para fortalecer la mente y enfrentar los desafíos actuales
Canela y plantas: por qué el truco viral despierta dudas y qué recomiendan los expertos
Un análisis publicado por Real Simple examina la popularidad de este condimento en la jardinería y destaca, mediante datos de expertos hortícolas, las limitaciones y riesgos de confiar en este remedio casero
9 trucos avalados por expertos para conciliar el sueño tras un despertar inesperado
Diversos especialistas en descanso, según un análisis de Real Simple, revelan cuáles son las estrategias más efectivas para quienes sufren despertares nocturnos y buscan recuperar el bienestar de manera natural y sin fármacos
Qué cereal tiene más proteínas: la diferencia clave entre la quinoa y el arroz integral
Estas opciones integrales varían en nutrientes clave y fibra, lo que permite adaptar la dieta según objetivos personales y recomendaciones de expertos
Entrenar temprano, la clave para más energía y constancia
Especialistas citados por Real Simple destacan cómo la actividad física al inicio del día favorece el ánimo, la concentración y la adherencia al hábito, con consejos para adaptar el horario sin grandes sacrificios
Hummus o guacamole: cuál es la mejor opción en grasas saludables según los especialistas
Un análisis de Real Simple con opiniones de expertos revela el aporte nutricional de cada una de estas salsas
3 verduras con más vitamina C que la naranja: una guía basada en evidencia científica
Fuentes expertas y datos publicados por Real Simple señalan que ciertos vegetales ofrecen mayor poder antioxidante que los cítricos más populares
