Patry Jordan, la influencer del fitness más popular de España: “Muchos tienen sobrepeso y nadie apuesta por ellos. Es bonito estar allí cuando te necesitan”
Tras abrir su canal ‘Gym Virtual’ en YouTube en 2010, la catalana ha logrado crear el imperio de deporte, salud y belleza más grande del país, algo de lo que habla en una entrevista con ‘Infobae España’
En qué consiste el Hyrox, la nueva disciplina deportiva de moda que le hace competencia al CrossFit
Los dos tipos de entrenamiento permiten mejorar la condición física y aumentar la fuerza y la masa muscular, siempre que se combine con una dieta equilibrada, pero tienen varias diferencias
Una mujer de 41 años pierde 96 kilos en 15 meses, 80 de ellos sin levantarse del sofá: “Me siento como una persona sociable de nuevo”
Su anterior peso, de 168 kilos, le producía problemas renales crónicos, llegando a estar ingresada seis veces en menos de un año
Un estudio aclara si es realmente necesario tomar batidos de proteínas después de entrenar para ganar masa muscular
La OMS recomienda un consumo de proteína de hasta 0,8 gramos por kilo de peso corporal, pero solo las personas que tienen un estilo de vida concreto deben consumir suplementos
Los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular y ganar fuerza, según Harvard
Los expertos recomiendan trabajar todos los músculos para quemar grasa y conseguir un buen estado de forma, así como combinar esto con entrenamientos de cardio
Cuál es el mejor entrenamiento para tener mayor esperanza de vida, según los expertos de Harvard: “Si no lo haces, te volverás más débil y menos funcional”
Aunque son muchos los beneficios de caminar o correr, existe un tipo de ejercicio que es clave para mejorar la salud cardiovascular y reducir el envejecimiento y la pérdida de masa muscular
Por qué reducir los carbohidratos no implica una pérdida de grasa, según una nutricionista
Este nutriente contiene un alto contenido de fibra, algo que favorece notablemente a la salud digestiva, además de regular los niveles de azúcar en sangre
En qué consiste la regla del 6-6-6: la nueva tendencia de ejercicio físico que siguen las personas mayores para ponerse en forma
Cuidar la salud cardiovascular y conservar la masa muscular son algunos de los beneficios de un método de caminata ideal para quienes tienen cierta edad y quieren hacer deporte
Qué pasa si el único ejercicio que haces es caminar, según un experto
Para perder grasa de forma efectiva es fundamental mantener una buena alimentación
Esta es la regla 6-6-6, la nueva rutina para caminar y estar en forma pasados los 60 años
La OMS alerta de que las personas que no hacen suficiente ejercicio presentan un riesgo de mortalidad de un 20% o 30% superior a las que son suficientemente activas
