Mauro Mineli, inmunólogo clínico y profesor de Nutrición Humana, comparte las 10 reglas para bajar de peso tras las vacaciones
Algunos consejos para depurar el organismo, recuperar la figura y retomar una alimentación saludable tras los excesos del verano
“Desde octubre de 2024 hasta hoy, he perdido 60 kg”: un reconocido chef italiano cuenta cómo ha conseguido un cambio físico tan drástico
El cocinero, con una estrella Michelín, ha tenido que someterse a un largo y duro procedimiento para poder llegar a su peso ideal, dejando a un lado los problemas de salud que acarreaba
Todo lo que debes saber sobre los suplementos para ganar masa muscular o perder grasa: cuándo es necesario tomarlos
Hay quienes integran en su dieta diaria estos compuestos con el objetivo de tener un aporte extra de energía al hacer deporte y favorecer la reparación y formación de tejidos
Felipe Isidro, experto en ciencias del deporte, revela cuál es el mejor momento para hacer ejercicio: “Ayuda a mantener un peso saludable y mejora nuestra calidad de vida”
El divulgador destaca la importancia de llevar un estilo de vida beneficioso para la salud a través de la actividad física que, a su juicio, no debe entenderse como una práctica que tiene que ser extenuante
Una nutricionista alerta sobre las creencias erróneas acerca de las dietas: “No hay ningún alimento que adelgace y no hay ninguno que no engorde”
La experta analiza cómo varían los nutrientes entre los quesos comúnmente incluidos en dietas
Una experta en metabolismo desvela la mejor forma para perder grasa abdominal: “Hacer abdominales no sirve”
A pesar de lo que se pueda creer, la clave para reducir la grasa abdominal está en entender tu metabolismo y entrenar de forma más estratégica
Suplementos de creatina: para qué y cuándo deben tomarse y por qué se combinan con magnesio
La enorme popularidad de la que goza en el mundo del fitness lo ha convertido en el aminoácido al que recurren quienes tienen como objetivo ganar masa muscular, pero es fundamental conocer cómo utilizarlo de forma correcta
Cuáles son los mejores ejercicios que puedes hacer en la playa para mantenerte en forma este verano
Aunque hay quienes consideran las vacaciones una excusa para dejar de hacer deporte, es posible llevar a cabo un entrenamiento rápido para fortalecer el cuerpo y reducir la pérdida de masa muscular
Esta es la única parte del cuerpo que puedes entrenar cada día, según una experta
Este tipo de actividad permite construir y mantener masa muscular, así como conservar la salud
Acelerar el metabolismo es posible: cuáles son las 9 formas naturales para lograrlo
La cantidad de calorías que el cuerpo utiliza, incluso en reposo, depende en gran parte de procesos fisiológicos que pueden potenciarse con hábitos sostenibles. Cuáles son las estrategias recomiendan los especialistas
