El simple cambio que recomiendan los expertos de Harvard para transformar el rendimiento en el gimnasio
Este ajuste se traduce en un verdadero potenciador físico, capaz de transformar los resultados de cualquier rutina deportiva
Cuáles son las consecuencias de la privación de sueño en la salud física y mental
En The Rich Roll Podcast, Matthew Walker habló con Andrew Huberman, Simon Hill y Bryan Johnson sobre el impacto de la falta de descanso y cómo influye sobre el posible desarrollo de enfermedades
Cómo la privación de sueño prolongada puede desencadenar procesos de autodestrucción neuronal
Investigaciones exploran los mecanismos que se activan en el cerebro y el sistema defensivo tras noches sin descanso, revelando efectos inesperados y riesgos que aún no se comprenden del todo
Cómo recuperarse tras una mala noche de sueño
Expertos de Harvard y Johns Hopkins proponen soluciones simples y científicas para revertir los efectos físicos y mentales de un mal descanso nocturno
Apnea del sueño: el enemigo silencioso que afecta tu cuerpo sin que lo notes
Ocho de cada diez personas ignoran que lo padecen y podrían enfrentar consecuencias graves según el Dr. Matthew Walker en el pódcast On Purpose de Jay Shetty
Dormir mal aumenta el riesgo de enfermarse: ¿cómo saber si nos faltan horas de sueño?
No solo influye en el rendimiento diario, sino que incrementa la probabilidad de problemas de salud. Las consecuencias del mal descanso y cómo prevenirlo
¿Tratando de recuperar el sueño perdido? Puede que no ayude con la privación de sueño
Investigadores revelan que aumentar las horas de descanso los fines de semana no logra revertir por completo los efectos negativos acumulados durante los días laborales, afectando significativamente la memoria y la concentración
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Se juega el primer set. El cuadro ‘blanquiazul’ se mide contra su rival de Comas. Aquí podrás seguir todas las incidencias en directo del encuentro
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El equipo de David González deberá ganar por tres goles o más si desea acceder a la instancia definitiva del certamen nacional, en la que ya espera el DIM
Los dos resultados que necesita River Plate para clasificar a la Copa Libertadores 2026
El Millonario igualó con Vélez en Liniers y no pudo obtener el tercer puesto en la Tabla Anual. Por ello, dependerá de otros equipos para entrar al máximo certamen continental. Los detalles
