¿Existen beneficios al acumular horas de sueño?
Especialistas advierten sobre el riesgo de recurrir a soluciones rápidas y subrayan la importancia de la regularidad en los hábitos cotidianos
La falta de sueño debilita la protección de las neuronas y daña funciones cognitivas
Una investigación en ratones confirma que el descanso insuficiente afecta la integridad de la materia blanca y puede generar problemas de memoria, concentración y coordinación
Cuánto tiempo debería tardar una persona en dormirse, según los expertos
El lapso necesario para alcanzar el sueño influye en la vitalidad y el ánimo, ya que distintas dificultades en este aspecto podrían revelar desequilibrios que afectan el funcionamiento físico, mental y emocional durante la jornada
Dormir menos de seis horas al día daña tanto al cerebro como consumir alcohol
La consecuencia de un descanso insuficiente se refleja en la atención, la memoria y el sistema inmune según expertos
Un estudio revela qué le sucede al cerebro después de una noche sin dormir
Se pueden producir “microapagones”, lo que activa oleadas de líquido típicas del sueño profundo. Estos pulsos, asociados a fallas de atención y cambios en las pupilas, explican por qué la concentración se derrumba y el rendimiento cae en picada después del insomnio
Por qué dormir bien, según Harvard, fortalece el sistema inmune y mejora el ánimo
Nuevos hallazgos científicos explican cómo pequeños cambios en la rutina nocturna pueden mejorar el bienestar general
Por qué el cerebro interrumpe la atención cuando no se duerme lo suficiente
Un estudio del Instituto Tecnológico de Massachusetts revela que la falta de sueño activa el proceso de limpieza cerebral en vigilia, provocando lapsos de atención y una notable disminución de la concentración en tareas cotidianas
Qué le pasa al cuerpo después de 24 horas sin dormir, según la ciencia
Investigaciones recientes revelan consecuencias inesperadas para la mente y el organismo de la privación completa del sueño. Señales de alarma y cómo cuidar la salud tras una noche en vela, de acuerdo con Healthline
El simple cambio que recomiendan los expertos de Harvard para transformar el rendimiento en el gimnasio
Este ajuste se traduce en un verdadero potenciador físico, capaz de transformar los resultados de cualquier rutina deportiva
Cuáles son las consecuencias de la privación de sueño en la salud física y mental
En The Rich Roll Podcast, Matthew Walker habló con Andrew Huberman, Simon Hill y Bryan Johnson sobre el impacto de la falta de descanso y cómo influye sobre el posible desarrollo de enfermedades
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Con gran pompa, China recibió el primer cargamento de trigo argentino
Una ceremonia en el puerto principal de Shenzen, coronó el arribo de 70 mil toneladas procedentes de nuestro país, destinada a los molinos locales. Parece el inicio de una relación comercial que escribirá nuevos capítulos
Laura Spoya: Exponen a misterioso joven retirando objetos del vehículo de la exmodelo tras violento choque
El sujeto llegó poco después del impacto y realizó llamadas antes de acercarse al vehículo
Las bebidas azucaradas podrían estar aumentando los casos de ansiedad en adolescentes, según un estudio
Un estudio inglés ha estudiado la relación entre el consumo de refrescos y el empeoramiento de la salud mental
Jesús Sánchez, chef Michelin: “Este arroz con calamares es perfecto para principiantes y es un plato que engancha”
El cocinero del restaurante Cenador de Amós, con tres estrellas Michelin, comparte en redes el proceso de este arroz con calamares con su guiso, un plato delicioso en dos texturas
Unidad de Búsqueda entrega restos de Camilo Torres Restrepo al jesuita Javier Giraldo en acto privado
La ceremonia se realizó en el campus de la Universidad Nacional y en la sede de la UBPD en Bogotá. El acto incluyó una eucaristía y la entrega de un cofre con los restos, mientras el Instituto Nacional de Medicina Legal continúa los análisis para confirmar su identidad
