7 alimentos clave para realizar una ensalada antiinflamatoria, según la ciencia
Reducen el estrés oxidativo, modulan la respuesta inflamatoria y aportan antioxidantes, omega-3 y polifenoles que los estudios asocian con menor riesgo de enfermedades crónicas
Caminar cinco minutos cada hora ayuda a reducir los daños de la vida sedentaria
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine siguió a casi 11.500 adultos durante dos semanas y comparó pausas de marcha cada 30, 60 y 120 minutos en horas de vigilia
Un proctólogo explicó por qué usar el celular en el inodoro puede favorecer las hemorroides
En una entrevista con Der Spiegel, el especialista Ingo Alldinger explicó qué cambios en los hábitos diarios ayudan a prevenir este trastorno, cuándo conviene consultar y por qué la mayoría de los casos mejora sin necesidad de cirugía
Los cinco alimentos enlatados que los dietistas priorizan para reducir el riesgo de cáncer colorrectal
Eating Well reunió una lista con legumbres, alcachofas, calabaza, sopas con granos integrales y naranjas, priorizando fibra y antioxidantes, y sugiriendo versiones con menos sodio para facilitar decisiones saludables de despensa
Identifican cómo algunas bacterias podrían anticipar el desarrollo de cáncer de colon
Científicos del EMBL de Heidelberg analizaron 27 estudios independientes y hallaron una huella microbiana en las heces detectable desde las primeras etapas del tumor, en distintos continentes y con independencia del método de análisis
Cómo el estilo de vida puede superar a los genes en el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio
Un análisis publicado en la revista Diabetes siguió a más de 332.000 personas durante casi 14 años y encontró que cuatro factores modificables pesan más que la herencia
Qué hacer ante un ACV: pasos inmediatos y errores que se deben evitar
Dejar pasar los primeros signos, automedicarse o esperar una mejoría espontánea puede empeorar el pronóstico y limitar la recuperación
Los nueve síntomas sin cefalea que pueden anunciar una crisis de migraña
La fase previa, conocida como prodromo, puede aparecer horas o días antes del episodio e incluir cansancio, molestias corporales, náuseas, cambios de ánimo y señales cognitivas que permiten actuar temprano y reducir el impacto
12 hábitos recomendados por expertos que reducen la inflamación crónica
Estas acciones simples actúan sobre las sustancias proinflamatorias que dañan células y órganos con el tiempo. Sin control, ese proceso eleva el riesgo cardiovascular y metabólico, según National Geographic
5 alimentos que fueron acusados de dañinos y hoy son clave para cuidar el corazón
Dietistas estadounidenses revisaron décadas de evidencia científica y concluyeron que estos productos contienen compuestos que protegen la función cardiovascular. Cómo incorporarlos a la dieta diaria y obtener sus beneficios
