Cuál es el secreto para tener brazos, hombros y pecho fuertes, y con articulaciones sanas
Expertos consultados por Infobae destacaron el papel fundamental de un ejercicio clave que mejora la masa muscular y aumentar la autonomía, especialmente en adultos mayores
Los 9 beneficios de hacer pilates que transforman cuerpo y mente
Esta práctica se consolidó como una disciplina integral que favorece la postura, incrementa la fuerza y fomenta el balance emocional, según especialistas y estudios recientes
El secreto detrás de la longevidad activa: cómo el pilates y el ejercicio funcional renuevan la vitalidad a cualquier edad
Rutinas adaptadas y movimientos conscientes transforman el equilibrio, la fuerza y la movilidad en aliados para quienes buscan evitar lesiones y disfrutar de una vida plena, sin importar los años
Los ejercicios isométricos demuestran eficacia para aumentar fuerza y prevenir lesiones
Un análisis reciente citado por New Scientist resalta cómo las sentadillas contra la pared y las planchas se consolidan como opciones accesibles y efectivas para fortalecer músculos y disminuir el riesgo de lesiones, incluso en personas con limitaciones articulares
Los ejercicios de fuerza que hacen los futbolistas para reducir lesiones y mejorar la salud
La integración de rutinas inspiradas en protocolos deportivos estimula la capacidad física global, protege la estructura corporal y reduce el desgaste provocado por la inactividad
"Con cabeza sí, de cabeza no", una campaña advierte de los riesgos de las zambullidas
Campaña de prevención de lesiones medulares en verano promueve la prudencia en zambullidas, destacando la importancia de conocer la profundidad del agua y actuar con precaución en piscinas y playas
Jennifer Aniston reveló cómo el método Pvolve, de bajo impacto, revolucionó su entrenamiento y bienestar
Según reportó Women’s Health, la actriz adoptó este sistema por sus beneficios físicos y mentales, destacando su capacidad para esculpir el cuerpo sin agresiones ni sobrecargas innecesarias
Las mujeres se lesionan del ligamento cruzado anterior hasta cuatro veces más que los hombres, según la EUEF
Investigación de la EUEF revela factores que provocan lesiones del ligamento cruzado anterior en mujeres atletas, enfocándose en ciclo menstrual, fuerza muscular y recuperación para mejorar el rendimiento deportivo
El error más común antes de entrenar que puede costarte una lesión, según futbolistas profesionales
Jugadores del CD Leganés explican qué hábito ignoran muchos al hacer ejercicio y cómo corregirlo puede mejorar el rendimiento físico desde el primer día
El error muy común en el gimnasio que afecta tus resultados: ¿cómo corregirlo?
Como destaca GQ, prepararse correctamente marca la diferencia en los resultados del entrenamiento
