El músculo que casi nadie entrena y puede mejorar todo el rendimiento, según expertos en salud deportiva
Especialistas destacan que entrenar las muñecas impacta en la fuerza, la técnica y la prevención de lesiones tanto en el deporte como en la vida diaria
La movilidad diaria reduce el riesgo de lesiones en adultos mayores
Dedicar unos minutos en casa a ejercicios simples fortalece articulaciones y favorece el bienestar sin necesidad de equipos ni largas sesiones
Por qué la constancia y la técnica importan más que la intensidad en el entrenamiento de fuerza, según un ex fisioterapeuta militar
Un especialista consultado por Men’s Health detalló una metodología basada en movimientos esenciales del cuerpo completo, con foco en el rendimiento cotidiano, la prevención de errores frecuentes entre principiantes y la construcción de hábitos sostenibles
El aumento del running femenino impulsa nuevas claves de salud deportiva
El crecimiento del running entre mujeres introduce desafíos en nutrición, prevención de lesiones y técnica. Expertos destacan recomendaciones esenciales para optimizar el bienestar y el rendimiento en todas las etapas del entrenamiento
Calambres musculares: claves para prevenir y recuperarse
Una correcta planificación física y una dieta equilibrada con suficiente potasio y magnesio son esenciales. Sport Life sugiere acudir al fisioterapeuta si los episodios son recurrentes
Sentadillas: cómo hacerlas correctamente y cuáles son sus beneficios para la fuerza, el equilibrio y la movilidad
Expertos en medicina deportiva destacan cómo un movimiento funcional sencillo puede aportar mejoras en personas de cualquier edad
Qué es el entrenamiento de potencia y cómo mejora la fuerza y la agilidad
Movimientos rápidos y controlados que combinan fuerza y velocidad para mejorar la agilidad, la coordinación y el rendimiento físico general
Tendones y salud diaria: factores poco conocidos que pueden poner en riesgo la movilidad sin previo aviso
Investigaciones recientes revelan detalles sorprendentes sobre el impacto de hábitos cotidianos en el bienestar físico y la independencia personal
Los 6 errores más comunes que arruinan el entrenamiento, según Harvard
Corregir estos hábitos puede mejorar la motivación, prevenir lesiones y maximizar los beneficios de la actividad física
Cuál es la costumbre diaria que daña la columna de forma silenciosa, según una experta en quiropráctica
Muchos dolores y molestias suelen tener origen en acciones habituales que pasan desapercibidas. Identificar a tiempo pequeños hábitos perjudiciales y sumar ajustes simples puede marcar la diferencia
Últimas Noticias
Descubren en Loreto una planta única que sobrevive en suelos inundados sin oxígeno y que se remonta a la época de los dinosaurios
Aunque única en su género, la especie vive en zonas impactadas por expansión agrícola y actividad petrolera
Trump celebró los avances con Venezuela en materia de petróleo tras la visita de Chris Wright: “Relaciones extraordinarias”
El secretario de Energía estadounidense y la jefa del régimen chavista visitaron las instalaciones de la empresa mixta Petro Independencia, en la Faja del Orinoco, como parte de la agenda para reactivar la industria petrolera venezolana
Petro condecoró con la Cruz de Boyacá al coronel que ahora está vinculado a un presunto complot en su contra
La distinción al coronel Óscar Moreno en diciembre de 2025 abre interrogantes tras su retiro y señalamientos por un supuesto plan contra el presidente
Estas son las vacunas que debes de tener según tu grupo de edad: así puedes descargar la cartilla de vacunación
En México hay cinco tipos de Cartilla de Vacunación, dividas en grupos de edad e incluso género
Embajada de Estados Unidos resalta la ampliación del Régimen de Importación Temporal en Honduras
El anuncio diplomático subraya la importancia de la renovación de este mecanismo, al destacar su impacto en el clima económico, la protección de empleos y el fortalecimiento del sector exportador nacional
