Por qué sumar ejercicios unilaterales a tu entrenamiento de piernas
Estudios recientes confirman que trabajar una pierna por vez reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad articular
6 hábitos que las personas mayores de 60 deben evitar, según una fisioterapeuta británica
Una experta, citada por The Independent, advierte sobre prácticas cotidianas que pueden afectar la movilidad e independencia, proponiendo estrategias sencillas para mantenerse activo y prevenir lesiones a cualquier edad
El sencillo hábito recomendado por especialistas que fortalece el cuerpo y previene molestias musculares
Un gesto cotidiano avalado por fisioterapeutas y respaldado por estudios tiene el potencial de transformar la salud física, mejorar la movilidad y reducir dolores sin necesidad de rutinas
Yoga: 13 posturas recomendadas mejorar la movilidad y aliviar tensiones musculares
Una rutina estructurada de estas posiciones puede transformar la calidad de vida y ayudar a evitar dolencias comunes asociadas con la falta de flexibilidad, informa Popular Science con el respaldo de especialistas
5 ejercicios de fuerza que potencian la velocidad al correr y maximizan el rendimiento atlético
El experto en fitness Harry Jameson en diálogo con The Times, indicó que combinar trabajo específico de piernas, core y cadena posterior con entrenamientos de agilidad permite mejorar la estabilidad, la resistencia y la eficiencia durante la carrera
7 ejercicios clave que ayudan a prevenir lesiones y mejoran el equilibrio en mayores de 40
Una guía respaldada por expertos citados por Men’s Fitness destaca movimientos eficaces para fortalecer el core y reducir accidentes domésticos o en el gimnasio entre quienes superan las cuatro décadas de vida
Errores comunes al iniciar deportes en niños y cómo prevenirlos
La reincorporación gradual, la supervisión profesional y la atención al descanso son factores claves para el desarrollo saludable de niños y adolescentes
Ejercicios para cuidar los tendones, ligamentos y articulaciones
Un correcto entrenamiento de tejidos conectivos es clave para prevenir lesiones, mejorar la movilidad y envejecer con mayor bienestar, según recientes declaraciones recogidas por The New York Times
Qué sucede con el cuerpo si se levantan pesas todos los días
Entrenar fuerza a diario puede tener distintos efectos en el organismo. Según Mayo Clinic, la clave está en la correcta planificación y el respeto por los periodos de recuperación
Moretones: cuánto tardan en irse, por qué cambian de color y cuándo consultar al médico
La duración y el aspecto varían según la persona, el tipo de lesión y el cuidado recibido. Especialistas de Verywell health y Cleveland Clinic advierten cómo tratarlos
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Todos los rumores sobre el nuevo Apple TV que llegaría en 2026: Siri, IA con Apple Intelligence y más
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Uso de plaguicidas en frutas y verduras: mitos y realidades
¿Qué son realmente estos insumos y por qué han sido utilizados durante tanto tiempo en la agricultura?
Quemados por pólvora sigue siendo el ‘dolor de cabeza’ de las autoridades de salud: se presentaron más de 700 casos en la noche de Navidad
Entre los heridos resultaron afectados más de 250 menores de edad, y la mayoría de los casos se concentraron en Medellín y Bogotá con más de 170 reportes entre la noche del 24 y la madrugada del 25 de diciembre
52 mil familias accedieron a bonos de Techo Propio y Crédito Mivivienda en 2025
El Ministerio de Vivienda informó que la entrega de subsidios y bonos hipotecarios durante el presente año se concentró en zonas urbanas y priorizó a hogares de menores ingresos, con una fuerte presencia en regiones como La Libertad, Piura, Ica, Lambayeque y San Martín
Por qué el yoghurt es aliado clave para la salud intestinal tras las comilonas navideñas
Se posiciona como un alimento funcional que puede ayudar a restablecer el equilibrio digestivo después de las celebraciones navideñas
