Ejercicios sencillos de potencia muscular ayudan a preservar la independencia con la edad
Expertos sugieren incorporar movimientos rápidos y controlados, como sentadillas aceleradas o elevaciones de talón, para mantener la agilidad y la capacidad de reacción en actividades diarias a lo largo de los años
El gimnasio, el secreto de los ciclistas que buscan superarse siempre
Sumando rutinas de fuerza inteligentes según la fase del año, estudios y experiencias demuestran el impacto real en el rendimiento y la prevención de lesiones para ciclistas de cualquier especialidad, publicó Sportlife
