Por qué los calambres nocturnos en las piernas aumentan con la edad
Aunque generalmente las causas son desconocidas, se pueden realizar acciones para evitar transitar por estos molestos espasmos musculares
El mineral que ayuda a bajar la presión arterial de manera natural, pero que pocos consumen de manera correcta
Este nutriente juega un papel fundamental para ayudar a mantener niveles estables de este marcador de salud
Qué ocurre con tu presión arterial si comes plátanos todos los días
Un plátano mediano aporta aproximadamente 358 miligramos de potasio, según un estudio reciente
La fruta amarilla y tropical rica en potasio y vitaminas que ayudan a producir colágeno para la juventud de la piel
Este alimento lleno de nutrientes puede ser el protagonista del momento dulce del día que necesitas
La hierba mexicana olvidada que se recomienda consumir durante el embarazo ya que complementa el ácido fólico
La alimentación durante el embarazo juega un papel crucial en el desarrollo saludable del feto y el bienestar de la madre
Cuál es la fruta que mejora la digestión y controla el colesterol, según los expertos
Aunque tiene un alto contenido de azúcar, ofrece potasio, vitamina C y fibra que enlentece la absorción de glucosa. Además, colabora con el equilibrio cardiovascular. Claves para su consumo
Este es el superalimento andino rico en potasio que reduce el estrés y ayuda a conciliar el sueño
Además de formar parte de platos nacionales como el ceviche y el escabeche, este tubérculo puede convertirse en un gran aliado para quienes buscan reducir los niveles de estrés y mejorar la calidad de su descanso nocturno
Las 7 señales que indican que no estás tomando suficiente potasio
Este mineral esencial ayuda al correcto funcionamiento de los músculos y el ritmo cardiaco
Alimentos con más potasio que la banana para ayudar a calmar calambres y dolores musculares
Mantener niveles adecuados de potasio es clave para evitar dolores musculares. Este mineral juega un papel esencial en la contracción y relajación muscular, ayudando a prevenir calambres y mejorar la recuperación
Hipertensión arterial: cuando reducir el consumo de sodio no alcanza, otro mineral puede ayudar
Investigadores de Canadá usaron un modelo matemático y demostraron cómo ajustar la ingesta de ciertos ingredientes puede ayudar a eliminar más de este nutriente mediante los riñones y reducir la presión sanguínea de manera más efectiva
