Cómo preparar un plato de comida saludable en 3 pasos, según nutricionistas de Harvard
Tal como explican expertos en nutrición de la Universidad de Harvard, un plato de comida debe contener verduras, frutas, cereales integrales y proteínas en las cantidades adecuadas. Así lo puedes preparar
Más allá de carnes, huevos y leche: 7 fuentes de proteínas que debes tener en cuenta en tu alimentación diaria
La alza de precios de la carne podría ser uno de los factores que afectan la calidad de la nutrición de la comida de los peruanos. Sin embargo, existen otros alimentos ricos en proteínas que deben formar parte de una alimentación saludable y equilibrada
