Ejercicios isométricos: qué son y cómo realizarlos correctamente para fortalecer los músculos
Movimientos como la sentadilla contra la pared o la plancha permiten aumentar la potencia muscular, prevenir lesiones y adaptarse a diferentes niveles de condición física. Qué halló la ciencia al respecto
Los ejercicios isométricos demuestran eficacia para aumentar fuerza y prevenir lesiones
Un análisis reciente citado por New Scientist resalta cómo las sentadillas contra la pared y las planchas se consolidan como opciones accesibles y efectivas para fortalecer músculos y disminuir el riesgo de lesiones, incluso en personas con limitaciones articulares
No son los abdominales: cuál es el mejor ejercicio para fortalecer el centro del cuerpo
Entrenar el core o zona núcleo es mucho más que un fin estético: significa desarrollar estabilidad, movilidad y fuerza integral. Cómo entrenarlo
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El viaje de seis días marca también el debut global del pontífice nacido en Chicago. En Turquía, participará en la conmemoración del 1.700º aniversario del Concilio de Nicea, donde se redactó el Credo, una de las declaraciones fundamentales de la fe cristiana
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Benjamín fue visto por última vez en el edificio donde vive. El joven está bajo tratamiento psiquiátrico y toma une medicación
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