Los 9 beneficios de hacer pilates que transforman cuerpo y mente
Esta práctica se consolidó como una disciplina integral que favorece la postura, incrementa la fuerza y fomenta el balance emocional, según especialistas y estudios recientes
El secreto detrás de la longevidad activa: cómo el pilates y el ejercicio funcional renuevan la vitalidad a cualquier edad
Rutinas adaptadas y movimientos conscientes transforman el equilibrio, la fuerza y la movilidad en aliados para quienes buscan evitar lesiones y disfrutar de una vida plena, sin importar los años
Los dos hábitos muy simples que disminuyen las probabilidades de consumir antidepresivos o ansiolíticos
La investigación ha estado liderada por el Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) y la Facultad de Ciencias de la Salud Blanquerna-Universitat Ramon Llull
Pilates para principiantes: cómo empezar en casa con 6 ejercicios clave
Cómo realizar movimientos accesibles y seguros sobre una colchoneta, sin necesidad de máquinas ni experiencia previa
Más eficaz que nadar o hacer pilates: el ejercicio que mayores de 65 eligen para aliviar sus dolores articulares sin forzar el cuerpo
La práctica regular de este ejercicio, adaptada a las capacidades individuales, ha demostrado mejorar la movilidad y reducir la rigidez en personas mayores, ofreciendo beneficios físicos y emocionales sin sobrecargar las articulaciones ni requerir equipamiento especial
Qué es el Pilates Barre, el entrenamiento suave que promete transformar el cuerpo en semanas
Esta innovadora práctica fusiona movimientos de danza y técnicas deportivas para mejorar la postura, fortalecer músculos y cuidar las articulaciones sin impacto
Mizoguchi: cómo funciona el método japonés que busca mejorar cuerpo y mente con solo tres minutos diarios
Este innovador entrenamiento, que se basa en la constancia, brinda resultados sin largas horas de gimnasia, según afirmó su creadora en Women´s Health. Claves para transformar la rutina fitness tradicional
Por qué la espalda se encorva con los años y qué hacer para mantenerla recta
Aunque la curvatura es común en la vejez, se pueden tomar medidas preventivas desde joven para mantener la postura correcta, evitando problemas a futuro
Qué es el método 3-2-8 y cómo lograr un cuerpo tonificado
Esta rutina de ejercicios, sin gimnasio ni equipo, ofrece una forma rápida y efectiva de transformar el cuerpo y mejorar el bienestar, según publicó Women’s Health
AriGameplays debuta en la música con la canción “Pilates” y desata una ola de críticas y comparaciones
Diversos usuarios revivieron los comentarios que solía hacer la joven sobre los creadores de contenido que se vuelven cantantes
