Mizoguchi: cómo funciona el método japonés que busca mejorar cuerpo y mente con solo tres minutos diarios
Este innovador entrenamiento, que se basa en la constancia, brinda resultados sin largas horas de gimnasia, según afirmó su creadora en Women´s Health. Claves para transformar la rutina fitness tradicional
Por qué la espalda se encorva con los años y qué hacer para mantenerla recta
Aunque la curvatura es común en la vejez, se pueden tomar medidas preventivas desde joven para mantener la postura correcta, evitando problemas a futuro
Qué es el método 3-2-8 y cómo lograr un cuerpo tonificado
Esta rutina de ejercicios, sin gimnasio ni equipo, ofrece una forma rápida y efectiva de transformar el cuerpo y mejorar el bienestar, según publicó Women’s Health
AriGameplays debuta en la música con la canción “Pilates” y desata una ola de críticas y comparaciones
Diversos usuarios revivieron los comentarios que solía hacer la joven sobre los creadores de contenido que se vuelven cantantes
El error más común antes de entrenar que puede costarte una lesión, según futbolistas profesionales
Jugadores del CD Leganés explican qué hábito ignoran muchos al hacer ejercicio y cómo corregirlo puede mejorar el rendimiento físico desde el primer día
Pilates o barre: diferencias entre estas dos disciplinas
Los seguidores de entrenamientos buscan métodos que combinen control físico, tonificación y equilibrio mental, posicionando a ambas como las preferidas en tendencias globales de actividad física
El método sin rutinas extremas que mantiene en forma a Sarah Jessica Parker: tonifica, aporta flexibilidad y mejora del equilibrio
La actriz de 60 años reveló a Hello Magazine cómo logró alcanzar su mejor estado. La disciplina combina técnica, control y movimiento consciente
El mix fitness de Olivia Rodrigo: pilates, pesas y una alimentación sin reglas estrictas
Entre ensayos y giras, la artista que cierra Lollapalooza 2025, adoptó un estilo de vida que le permite cuidar su cuerpo sin presiones. Cómo su rutina refleja un equilibrio entre actividad física y nutrición consciente
Una rutina de pilates de pie para quienes buscan ejercitarse sin complicaciones
Un método práctico, avalado por una entrenadora, para quienes lidian con problemas al mantenerse activos
Fuerza, resistencia y equilibrio: así actúa el pilates en el cuerpo
Este popular método de entrenamiento tiene grandes beneficios, pero su capacidad para desarrollar masa muscular sigue siendo discutida
