El método sin rutinas extremas que mantiene en forma a Sarah Jessica Parker: tonifica, aporta flexibilidad y mejora del equilibrio
La actriz de 60 años reveló a Hello Magazine cómo logró alcanzar su mejor estado. La disciplina combina técnica, control y movimiento consciente
El mix fitness de Olivia Rodrigo: pilates, pesas y una alimentación sin reglas estrictas
Entre ensayos y giras, la artista que cierra Lollapalooza 2025, adoptó un estilo de vida que le permite cuidar su cuerpo sin presiones. Cómo su rutina refleja un equilibrio entre actividad física y nutrición consciente
Una rutina de pilates de pie para quienes buscan ejercitarse sin complicaciones
Un método práctico, avalado por una entrenadora, para quienes lidian con problemas al mantenerse activos
Fuerza, resistencia y equilibrio: así actúa el pilates en el cuerpo
Este popular método de entrenamiento tiene grandes beneficios, pero su capacidad para desarrollar masa muscular sigue siendo discutida
Chiwetel Ejiofor, sobre ‘Bridget Jones’, su amor por el café y lo bueno que es hacer pilates
En una entrevista con The Wall Street Journal, el actor reflexionó sobre su trayectoria en el cine, los desafíos de unirse a una franquicia icónica y las pequeñas pasiones que han marcado su vida fuera de la pantalla
¿Pilates ayuda a ganar masa muscular?: qué dicen los expertos
La disciplina mejora la resistencia y la alineación corporal, pero ¿cuál es su verdadero impacto en los músculos? Lo que dice la ciencia y cómo combinarlo con otros entrenamientos para optimizar los resultados
Cuatro consejos de pilates para principiantes, según los instructores
El entrenamiento de bajo impacto está en auge por sus beneficios para la salud a cualquier edad. Una guía sobre cómo empezar
Margarita Rosa de Francisco sorprendió con video de su clase de pilates: “El ejercicio físico es una gran opción para luchar contra la amargura”
La actriz compartió imágenes de la rutina que realiza para cuidar su apariencia y su salud en todos los aspectos. Además, envió un mensaje inspirador
Cómo empezar pilates sin errores comunes: ejercicios clave para principiantes
Instructores recomiendan enfocarse en la técnica, evitar tensiones innecesarias y adaptar los movimientos a cada cuerpo para lograr una práctica segura y efectiva, informa The New York Times
Siete aplicaciones para hacer pilates desde casa al inicio de este año 2025
Entre las opciones, hay plataformas que permiten personalizar el entrenamiento y conocer el progreso para tomar otro tipo de planes o hacer rutinas extra a las planeadas
