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Postura sirena o ‘mermaid’: el ejercicio de pilates que fortalece el tren superior y mejora la flexibilidad
Es una de las posiciones más populares de esta disciplina
6 beneficios comprobados de pilates para quienes buscan mejorar fuerza, postura y bienestar mental de manera integral
Expertos y estudios recientes revelan cómo esta disciplina transforma la salud física y emocional, adaptándose a diferentes estilos de vida y necesidades específicas
La rutina de Pilates con la que Allison Janney se mantiene en forma a los 65 años
La protagonista de The Diplomat detalló en entrevista con Women’s Health cómo el movimiento y el estiramiento se integran a su rutina para potenciar la vitalidad y el disfrute
¿Cuándo se notan los cambios del Pilates? Estas son las zonas que suelen adelgazar primero
La práctica regular mejora postura, tonifica músculos y estiliza el contorno corporal
Pilates: cuándo comienzan a notarse los cambios en postura, flexibilidad y bienestar
Un seguimiento de expertas consultadas por Women’s Health y estudios recientes confirma que esta práctica favorece la alineación corporal, la movilidad y el bienestar mental, con resultados respaldados por evidencia científica y potenciados por la práctica regular
¿El pilates puede hacer que mis músculos sean 'largos y delgados'?
Reportajes Especiales - Lifestyle
Cuál es el ejercicio favorito de Jennifer Aniston que fortalece y protege su cuerpo
En una reciente entrevista para TODAY, recogida por Women’s Health, la actriz explicó en qué consiste su movimiento preferido y cómo lo incorporó a su rutina diaria para lograr mayor fuerza y estabilidad
Mario Pergolini empezó pilates y contó el particular problema que tuvo en las clases: “Se me está desgarrando”
El conductor sorprendió al revelar cómo vivió sus primeras clases rodeado de vecinas, enfrentando más de un desafío y mucho humor al aire
Pilates y desarrollo muscular: qué dice la ciencia sobre su aporte real a la salud física
Diversos estudios científicos y recomendaciones, citadas por Women’s Health, advierten que esta práctica otorga beneficios para quienes buscan una transformación, más allá de la mejora de la resistencia y la definición corporal
Los tres movimientos de pilates para mejorar la fuerza y el equilibrio que recomienda un instructor
La entrenadora señala que “tener un core fuerte también ayuda a sostener la pelvis y la columna vertebral y reduce la tensión en la zona lumbar”
Últimas Noticias
La inteligencia artificial no destruye empleos: redefine el ecosistema laboral
El avance de los algoritmos genera cambios profundos en la demanda de perfiles y habilidades, impulsando una reorganización del mercado y de los salarios en múltiples sectores productivos
¿Eres el afortunado ganador de alguno de los sorteos de Chispazo?
El sorteo de Chispazo se celebra dos ocasiones al día, a las 15:00 horas y a las 21:00 horas, de lunes a domingo. Esta es la combinación ganadora de los sorteos de hoy
Cuatro opciones de fondos de inversión para el nuevo escenario
El resultado de las últimas elecciones modificó el panorama para los ahorristas. Acceso a mercados internacionales, normalización cambiaria y más posibilidades para carteras en pesos y en dólares abrrieron el abanico de alternativas
Industria argentina: del pasado glorioso al desafío de reinventarse
La participación del sector manufacturero en el PBI y su empleo atraviesan décadas de retroceso y concentración, mientras las potencias globales y vecinos refuerzan sus modelos fabriles. ¿Cuál es el lugar posible en el siglo XXI?
Cafetines de Buenos Aires: el rincón dedicado a Cortázar que es resistencia cultural e invita a sumergirse en el mundo del escritor
Donde Almagro se encuentra con Palermo, en la esquina de Cabrera y Medrano, un café temático en homenaje al padre de los cronopios y las famas ofrece un espacio para eludir la explotación de ofertas gastronómicas modernas y cobijarse en un universo donde la literatura reina junto al café
