¿Caminata del granjero o caminata del oso?: cuál es más efectiva para bajar de peso y aumentar la masa muscular
Modalidades como estas están marcando tendencia y sus beneficios van más allá de lo convencional
Por qué el peso corporal sube o baja sin motivo aparente: consejos para lograr mediciones confiables
Los cambios cotidianos en el pesaje se ven influenciados por diversos factores, desde la dieta hasta los niveles de hidratación. Una especialista explicó en una columna en Science Focus cómo interpretar y manejar estas fluctuaciones
¿Comer fruta de noche engorda? Esto dicen los expertos
Son esenciales para una dieta saludable, pero existe un mito sobre el horario ideal para consumirlas. Cuáles son las que tienen más calorías y cómo impactan en el metabolismo
¿El orden en que comemos los alimentos importa? Qué dicen los nutricionistas
Seguir una secuencia específica puede evitar picos de glucosa, mejorar la digestión y ayudar a controlar el peso, según recientes investigaciones
El impacto de la grasa intermuscular en las enfermedades cardiovasculares
Investigaciones destacadas por The Times señalan que este problema afecta tanto a personas sedentarias como aquellas que tienen vidas activas, alertando sobre su impacto en el bienestar general
Cómo es el método japonés para perder peso tomando agua
La tradicional práctica del Sayu estimula el sistema digestivo y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas acumuladas durante la noche
Cuál es el compuesto clave que podría revolucionar la regulación del apetito y el peso corporal
En una investigación publicada en la revista Cell, científicos plantearon que está asociado al hígado y aumenta en situaciones de ayuno o ejercicio intenso. Por qué es importante la interacción con neuronas específicas en el cerebro
Los 4 alimentos aliados en una dieta saludable para perder peso
Lograr el equilibrio ideal en la dieta es posible con productos que aseguran saciedad y estabilidad del azúcar
¿Por qué las manzanas ayudan a reducir el colesterol y bajar de peso?
Esta fruta ha sido elogiada por sus beneficios para la salud desde tiempos antiguos. Su alto contenido de fibra y antioxidantes la convierte en esencial para una dieta saludable
¿Cómo afecta el estrés a la acumulación de grasa abdominal?
No se trata solo de una cuestión estética, sino también un problema de salud. Qué factores determinan el peso corporal y qué hay que dejar de comer para eliminar la grasa abdominal
