Boquerones: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este pescado azul es rico en calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio y yodo, además de una buena fuente de vitaminas
La dieta japonesa tiene el poder de reducir la inflamación cerebral y mejorar el bienestar emocional
Un nuevo estudio citado por The Times vincula ciertos hábitos alimentarios con una menor probabilidad de padecer depresión, gracias a su riqueza en omega-3, antioxidantes vegetales y probióticos
De omega-3 a calcio: los beneficios de incluir sardinas en la dieta
Especialistas destacan a este pescado azul como una opción accesible y versátil, con un perfil nutricional que contribuye a la salud cardiovascular, ósea y mental, según publicó la revista Vogue
Riesgos y beneficios: cuántas latas de atún a la semana se pueden comer
Alternar entre diferentes pescados puede mejorar la dieta, ya que reduce el riesgo de exposición al mercurio en pescados
El superalimento peruano rico en omega-3 que previene el Alzheimer, regula la presión arterial y disminuye el colesterol
Este pescado azul, además de prevenir el Alzheimer, también regula la presión arterial y disminuye el colesterol, dos factores importantes para tener un cerebro sano
Estos son los pescados que debe consumir en Semana Santa para evitar infartos
La Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión aconsejó que durante y después de la Semana Mayor es recomendable limitar la cantidad de alimentos procesados y fritos
Cuáles son los pescados que contienen más mercurio y cuánto puedo consumir a la semana
Expertos alertan sobre los riesgos de ingerir este elemento tóxico por medio de la ingesta excesiva de pescado
No comer pescado azul con regularidad puede acortar la esperanza de vida más que fumar, revela un estudio
Científicos de la Universidad de Guelph en Canadá encontraron que un índice bajo de ácidos Omega-3, que se encuentran en pescados grasos como el salmón y la caballa, podría reducir la expectativa de vida en 5 años
