Hacer ejercicio no garantiza perder peso: mitos y 5 estrategias que sí funcionan, según expertos
Más allá del gimnasio, investigaciones científicas recientes revelan que limitarse solo a la actividad física no asegura resultados efectivos. La palabra de una especialista a The Telegraph
Cómo es la dieta inversa, la estrategia que promete mantener el peso sin efecto rebote
Este plan de alimentación es recomendado para quienes desean sostener la pérdida de peso lograda tras una etapa estricta. La importancia del seguimiento profesional, según expertos consultados por GQ y Cleveland Clinic
¿Qué tan efectivo es el té de jengibre con hierbabuena para bajar de peso?
Esta bebida natural ha ganado popularidad por sus propiedades digestivas, antioxidantes y metabólicas
El consumo diario de semillas de lino mejora la salud cardiovascular y digestiva
Expertos de Verywell Health analizaron los efectos que tiene sumar lino molido en la alimentación habitual
¿Para qué sirve tomar el jugo de brócoli con zanahoria?
Esta combinación de vegetales puede convertirse en un aliado inesperado para quienes buscan mejorar sus hábitos alimenticios y controlar el apetito
Té verde o té negro: la batalla de las infusiones saludables que conquista a quienes quieren bajar de peso
Un reciente análisis de Women’s Health, basado en estudios científicos y opiniones de especialistas, revela cómo influyen en el metabolismo y el bienestar general
Dieta del limón para adelgazar: ¿Moda peligrosa o remedio eficaz?
Para quienes la adopten, es preciso combinarla con una alimentación equilibrada, hábitos saludables y supervisión profesional
La pérdida de peso rápida implica riesgos físicos y emocionales, advierten especialistas
Expertos y estudios recientes señalan que los métodos extremos para adelgazar pueden provocar complicaciones de salud, por lo que recomiendan una reducción gradual y sostenida para favorecer el bienestar integral y mantener los resultados obtenidos
Según la ciencia cuál ejercicio es mejor para perder peso en forma efectiva: correr, nadar o gimnasio
Especialistas en salud física indican que la elección de rutina debe combinarse con alimentación adecuada, supervisión profesional y preferencias personales para maximizar la pérdida de grasa corporal
El jugo de kiwi, un aliado natural en la pérdida de peso
Checa todos los beneficios que tiene esta fruta rica en fibra y vitamina C
