5 pescados enlatados que suman salud a la dieta cotidiana
Especialistas en nutrición destacan alternativas prácticas y accesibles para incorporar proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales a través de opciones versátiles y seguras
Por qué el pescado enlatado gana espacio en la dieta diaria, según expertos y la evidencia científica
Especialistas señalan aportes clave, precios convenientes y una expansión sostenida que cambió la mirada sobre estas conservas
¿Los suplementos de omega-3 ayudan a la salud del cerebro? Qué revelan los estudios más recientes
Investigadores revisaron la evidencia científica disponible y señalaron que los alimentos con esos ácidos grasos pueden brindar mejoras cognitivas, mientras que los ensayos con compuestos no siempre replican los beneficios
Por qué las sardinas pueden ser aliadas del corazón, el cerebro y los huesos
Su perfil nutricional resalta por el aporte de proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Especialistas explican cómo elegirlas y en qué casos conviene moderar su consumo
Omega-3: cuánto y cómo comer pescado graso para maximizar los beneficios
La frecuencia, el tamaño de la porción y el método de cocción determinan si el organismo realmente aprovecha los ácidos grasos esenciales del salmón, la caballa y las sardinas, según especialistas en nutrición
Cuándo tomar y cómo elegir un suplemento de omega-3, según una cardióloga
La doctora Christina Reuss explica el criterio médico que aplica para incorporar este nutriente a la rutina y detalla los factores indispensables que cualquier consumidor debe revisar antes de comprar un producto para la salud del corazón
Por qué el pescado desplaza al pollo en la dieta para ganar músculo, según un médico de Harvard
Un especialista en salud y nutrición reveló que el alimento, además de proteínas y leucina, ofrece un beneficio extra para quienes desean mejorar su desarrollo muscular y optimizar su rendimiento
Chía en la dieta diaria: la cantidad justa para sumar fibra sin molestias digestivas
Por qué el modo de consumo y la porción elegida hacen la diferencia entre un superalimento aliado y las molestias digestivas, según especialistas en nutrición
Descubren nuevos beneficios del omega-3: podría tener efecto analgésico contra el dolor neuropático
Científicos argentinos registraron una una mejora motora en modelos preclínicos. El avance abre una posible vía terapéutica para afecciones crónicas que afectan los nervios
Triglicéridos altos y colesterol en la sangre: cómo regularlos sin dietas y ejercicios extremos
Los especialistas descartan la necesidad de dietas restrictivas o rutinas extenuantes para lograr una regulación efectiva
