Comer nueces después de la cena: qué dice la ciencia sobre su efecto en la calidad del sueño
Expertos analizan alternativas sencillas y accesibles para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental. La evidencia científica sugiere nuevas formas de cuidar el organismo
Un estudio realizado en Argentina prueba cómo el omega-3 mejora la salud cardiovascular
La suplementación con 2 gramos mostró beneficios en personas con hipertensión y dislipidemia bajo tratamiento médico. La palabra de los autores
Los alimentos más efectivos para reducir el cortisol, la “hormona del estrés”
Ciertos productos naturales contribuyen a regular la respuesta del organismo ante situaciones de tensión. Especialistas de Harvard y de la revista Women’s Health analizan su efecto en la salud física y emocional
La semilla rica en omega-3 que con una cucharada al día elimina colesterol ‘malo’ y reduce la azúcar en la sangre
Tal es su popularidad que hoy se pueden encontrar en distintas presentaciones, desde su forma natural hasta molidas o en aceites
Qué impacto tiene la incorporación regular de frutos secos en la salud del corazón
Nuevas investigaciones revelan datos sorprendentes sobre la conexión entre hábitos alimenticios y protección cardiovascular a largo plazo
La semilla que combate el hígado graso, reduce el azúcar en la sangre y elimina el colesterol con una cucharada
Tal es su popularidad que hoy se pueden encontrar en distintas presentaciones, desde su forma natural hasta molidas o en aceites
Cuáles son los frutos secos con más proteínas y nutrientes para sumar al consumo diario
Algunos alimentos de origen vegetal destacan por su aporte de compuestos esenciales para el organismo en la alimentación cotidiana. Verywell Health señala cuáles concentran los valores más altos
Cuántas veces al día puedes tomar Omega 3 y cuál es la mejor hora para hacerlo
Este suplemento se ha popularizado pero también hay alimentos que lo contienen naturalmente
6 frutos secos y semillas que ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial
La selección incluye alimentos recomendados por expertos, que aportan nutrientes esenciales y ofrecen beneficios comprobados para disminuir el impacto de la artritis
5 alimentos que contribuyen a aliviar los síntomas de la artritis
De acuerdo con Prevention, ciertos ingredientes o ajustes diarios ayudan a reducir la inflamación y mejorar la calidad de vida en personas con esta enfermedad articular
