“Un día más de pescado a la semana, es un ibuprofeno menos con la regla”: el consejo de una nutricionista para disminuir los dolores menstruales
Marta León, ingeniera química especializada en alimentación, experta en salud hormonal femenina, pionera en unir alimentación, neurociencia y hormonas, ha explicado la importancia de consumir este producto durante el periodo
El alimento clave para contener el colesterol
Incorporar este superalimento en la rutina diaria puede favorecer el equilibrio lipídico y aportar nutrientes esenciales, según expertos en nutrición y estudios recientes sobre bienestar cardiovascular
Cuántos tipos de omega 3 existen y cuál es el que brinda más beneficios a la salud
Esta importante grasa saludable influye en una gran cantidad de procesos en el organismo
Qué implicaciones tiene el desequilibrio entre omega-3 y omega-6 en las dietas modernas
El desequilibrio en el consumo de ácidos grasos en la alimentación moderna disminuye los efectos positivos que estos nutrientes esenciales tienen en el organismo, según un estudio realizado por la Case Western Reserve University y publicado en Muy Interesante
Semillas de chía: un recurso natural contra la hipertensión
Un reciente estudio citado por Women’s Health destaca que la inclusión diaria de este alimento en una dieta equilibrada resulta eficaz en la regulación de la presión arterial, proporcionando protección contra trastornos cardiovasculares
Qué tan bueno es tomar Omega-3 todos los días y cuál es la mejor hora para hacerlo
Si bien se puede obtener en alimentos, algunas personas prefieren los suplementos
Riesgos y beneficios: cuántas latas de atún a la semana se pueden comer
Alternar entre diferentes pescados puede mejorar la dieta, ya que reduce el riesgo de exposición al mercurio en pescados
Omega-3 y longevidad: la nueva frontera de la dieta celular
Este ácido graso esencial trasciende su fama por beneficios cardiovasculares para posicionarse como un aliado crucial en la regulación epigenética relacionada con el envejecimiento, según nuevos avances científicos
El fruto seco rico en omg3 que ayuda a destapar las arterias y previene infartos
Destacado por sus beneficios cardiovasculares, este fruto seco demuestra una poderosa capacidad para proteger arterias y reducir complicaciones médicas relacionadas
Un ensayo clínico muestra que el consumo de Omega 3 podría retrasar el envejecimiento
Un ensayo clínico realizado en Suiza revela que el consumo diario de Omega 3 puede ralentizar el envejecimiento biológico, especialmente cuando se combina con vitamina D y ejercicio regular
