6 alimentos saludables que refuerzan el sistema inmune e impulsan la energía diaria
Incorporarlos en la alimentación cotidiana permite obtener nutrientes esenciales y prevenir deficiencias sin recurrir a suplementos ni dietas complejas, según expertos en nutrición citados por TIME
Las vitaminas son clave para la salud mental: por qué lo que comemos influye en cómo nos sentimos
La alimentación influye en el cansancio, la falta de concentración, el estrés o irritabilidad y es un factor determinante en la salud del cerebro. Qué comer para potenciar el bienestar emocional y cognitivo
Siete mitos y verdades de las proteínas, el nutriente de moda del que todos hablan
Son mucho más que un suplemento deportivo: cumplen funciones vitales y su correcta ingesta puede prevenir enfermedades, preservar músculos y aportar saciedad. Pero en torno a ellas circulan creencias que confunden incluso a los más atentos. Por qué son importantes las proteínas y cuál es mejor: ¿animal o vegetal?
El consumo de carne roja, sus beneficios y el debate sobre su inclusión en la dieta cotidiana
Especialistas consultados por Women’s Health señalan que su ingesta debe ser moderada para evitar riesgos a largo plazo en la salud
Más del 50% de la población mundial no consume suficiente hierro, calcio y vitaminas esenciales
Un trabajo publicado en The Lancet Global Health advirtió que más de 5.000 millones de personas sufren deficiencia de micronutrientes indispensables para la salud. Cuál es la causa y cómo garantizar la ingesta adecuada, según especialistas consultadas por Infobae
Más de la mitad del mundo sufre deficiencias críticas de nutrientes esenciales
Además de las condiciones sociales, la falta de ciertos minerales en la alimentación afecta a todas las edades. Ante la posibilidad de consecuencias que afectan el bienestar, importa revisar las costumbres mientras se toman medidas globales
15 alimentos que no pueden faltar en una dieta balanceada
Las bases de una alimentación están en saber priorizar qué nutrientes deben ser protagonistas, al tiempo de no demonizar ningún alimento. Cuáles son los que sí o sí hay que incluir
Cómo impactan los multivitamínicos en las personas que los consumen todos los días
Suplementar la alimentación con nutrientes que no se incorporan por la dieta se ha vuelto un hábito para muchas personas. Qué aportan y quiénes deben consumirlos
Uno de cada tres personas tienen carencia de nutrientes esenciales
Zinc, magnesio, selenio y hierro son los que más escasean, según alertaron desde la Sociedad Argentina de Medicina del Estilo de Vida. Cuáles son las consecuencias para la salud de este déficit
