Dietas veganas o vegetarianas: 9 claves para incorporar proteínas
Lograr una alimentación completa es posible siempre que se planifique de manera adecuada y se incluya variedad de ingredientes en cada comida. Qué estrategias recomiendan los especialistas para evitar carencias nutricionales
¿Por qué el requesón y el queso cottage no son lo mismo?
Muchas personas suelen confundir estos alimentos debido a su gran similitud
Cómo conservar el pan para que dure más tiempo: no uses una bolsa de plástico
Las soluciones más sencillas que harán que puedas disfrutar de este alimento durante días y sin realizar grandes esfuerzos
Cuáles son los beneficios de consumir curado de cempasúchil en esta temporada
Esta bebida artesanal contiene múltiples propiedades que se fusionan a través de un sabor que evoca al tradicional Día de Muertos
Pay de plátano: el postre saludable, lleno de potasio y vitamina B, que previene los dolores
Elaborar este clásico frío requiere pocos ingredientes y ofrece beneficios como mejorar la digestión y regular la presión arterial
El ingrediente que conseguirá que la sopa de pollo quede más sabrosa
Esta suave especia le aporta a la sopa un sabor único, terroso, picante y ligeramente almizclado, según una nutricionista. Pero cuidado: echar demasiado hará el sabor amargo y desagradable
Comer antes o después del entrenamiento: cómo impacta en la energía y la recuperación
Evidencia científica y expertos de Prevention señalan que el momento de la ingesta en relación al entrenamiento impacta el desempeño físico y el bienestar general. La clave está en ajustar la alimentación a cada persona y tipo de ejercicio
Laura Pérez Naharro, nutricionista, explica los cinco alimentos bajos en calorías que nunca recomendaría: “Un ejemplo muy común es el fiambre de pavo”
La especialista ofrece varios consejos para completar una dieta equilibrada
El orgullo de Marisa Jara al mostrar su nuevo físico: “Me siento más sana y ligera”
La modelo, que en 2018 superó un cáncer de estómago, ha sorprendido con su transformación física
¿Por qué se genera la intolerancia a la lactosa? Esto explica la ciencia
Una dieta equilibrada puede prescindir de productos lácteos siempre que se obtengan los nutrientes necesarios de fuentes alternativas
