La evidencia científica cuestiona el mito de consumir proteína después de realizar actividad física
Expertos y estudios recientes coinciden en que alcanzar la meta diaria de proteína resulta más importante para la ganancia de masa muscular y fuerza. Un informe de The Washington Post cuestionó los momentos exactos del consumo tras el ejercicio
Los mitos del running que pueden afectar el rendimiento y la salud de los corredores
Pese a los avances en la industria deportiva y el acceso a información experta, ciertas creencias erróneas sobre el running siguen influyendo en la preparación y la recuperación de corredores, advierten especialistas entrevistados por The New York Times
Por qué elegir proteína magra tras entrenar puede marcar la diferencia, según la ciencia
Un reciente estudio mostró que optar por alimentos sólidos y bajos en grasa permite una mejor recuperación muscular después del ejercicio. Recomendaciones para optimizar los resultados y mantener hábitos saludables, según expertos citados por SELF
El secreto después de los 40: por qué levantar más peso puede transformar tu energía y tu cuerpo
Estudios clínicos han demostrado que la práctica regular de levantamiento de pesas contribuye a mantener la salud metabólica y prevenir la pérdida de masa muscular en personas mayores
Qué comer para recuperar electrolitos después de una sesión intensa de ejercicio
Elegir opciones alimenticias que favorecen la reposición mineral puede transformar la sensación de agotamiento tras el ejercicio intenso y aportar beneficios inesperados para el organismo
Qué alimentos recomiendan los expertos para ganar masa muscular más rápido en el gimnasio
La elección y combinación correcta de alimentos, según especialistas de Harvard y GQ, resulta fundamental para impulsar el rendimiento físico y favorecer el aumento de volumen corporal
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Loles León actualiza el estado de salud de Antonio Resines tras conocerse su ingreso en la UCI: “Está deseando irse a tomar cañas”
El actor ha pasado tres días en la UCI y más de una semana ingresado en el Hospital San Rafael de Madrid
La negociación aún abierta con los gobernadores condiciona al Congreso: incertidumbre y juego de internas
El parate legislativo no expone distensión política, sino expectativa. Se suceden pulseadas en diferentes espacios. Y la mirada está puesta en las tratativas por el Presupuesto. El Gobierno recibe guiños, pero también reclamos. Se esperan además definiciones sobre la reforma laboral
Los embalses de agua se encuentran al 53,80 % de su capacidad este miércoles 26 de noviembre
La reserva de agua en el país subió en un 0,38 % a comparación de la semana pasada, de acuerdo con Boletín Hidrológico Peninsular
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Guillermo Jaramillo confirmó la aprobación de nueve proyectos prioritarios para modernizar la ESE Universitaria, incluidos equipos de alta tecnología y 20 nuevas ambulancias, y aseguró que al menos la mitad de las iniciativas quedarán financiadas este año
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El testimonio de Camila Vitorino revivió el debate sobre la falsa inclusión y equidad en la última edición del certamen
