¿Qué tan bueno es ir al gimnasio en las noches antes de dormir?
Algunas personas prefieren entrenar de manera nocturna
Rodrigo Arteaga, doctor: “Este es el músculo que más protege tu salud después de los 40 años”
Descubre los beneficios de entrenar este músculo y cómo hacerlo correctamente
Cuánto proteína tiene una salchicha de pavo y qué tan recomendable es comerla si quieres aumentar tu masa muscular
Este embutido es conocido por su alto nivel proteico
Rodrigo Arteaga, doctor: “Tener unas piernas fuertes te hace envejecer más lento”
El experto ha matizado la importancia de entrenar el tren inferior y ha explicado cómo afecta a nuestra longevidad
Los cinco tests caseros que revelan el verdadero estado de tu envejecimiento físico
La autonomía y la movilidad son claves para una vida larga y plena, y ahora existen pruebas sencillas que pueden mostrar cómo está envejeciendo realmente el cuerpo según los expertos en salud
Patricio Ochoa, doctor: “No vas a perder músculo por faltar dos semanas al gimnasio, mientras te mantengas activo”
El experto ha resuleto varias dudas sobre la inactividad en Navidad
Los 5 mejores ejercicios para empezar en el gimnasio en 2026 y no abandonarlo
Sigue estos consejos para una mejor adherencia a tu entrenamiento
Verónica Lercari, profesora de gimnasia: “A las señoras grandes nos mandan a la clase suave, y no está bien”
La ex bailarina del Colón y kinesióloga afirma que a esa edad se deben trabajar todos los músculos, pero cuidando la biomecánica. “Las partes del cuerpo que no usamos, el cerebro empieza a sacárselas de encima”, advierte la creadora del método Verler
Más músculo y menos grasa abdominal, la fórmula avalada por la ciencia para mantener el cerebro joven y ágil
Estudios recientes subrayan el valor de la composición corporal como indicador clave de salud cerebral a largo plazo y ofrecen nuevas pistas sobre qué hábitos influyen realmente en la vitalidad mental más allá de la edad cronológica
Músculos del “core”: para qué sirve entrenar la zona central del cuerpo
El core incluye un conjunto de músculos que envuelven el tronco: abdomen, espalda baja, pelvis, caderas y la faja muscular profunda que estabiliza la columna
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Lavarse la cara con agua fría o caliente: esto es lo que dicen los expertos
La temperatura del agua influye directamente en la salud cutánea
Asesinaron a un hombre en Santa Fe en medio de un tiroteo e investigan si se trataba de un delincuente
Las autoridades quieren determinar si previo al ataque hubo un intento de robo. La víctima ya fue identificada
Funeral de Yeison Jiménez será en el Movistar Arena de Bogotá: fecha, hora y detalles del último adiós
Tras la ceremonia, el cuerpo del artista será trasladado al cementerio Jardines del Recuerdo, donde se llevará a cabo su sepultura junto a su mánager personal. Este será el lugar definitivo en el que descansarán sus restos, en medio de un acto íntimo con sus seres queridos
Los últimos post del influencer Chakin Valadez antes de su asesinato: “Este viaje parece ser el último”
Isaac Efraín “Chakin” Valadez era un creador de contenido reconocido en Ensenada, con más de 163 mil seguidores en Facebook
Alimentos “saludables” que no lo son: azúcar oculta, sal y grasas elevan los riesgos
Barras energéticas, yogures saborizados y panes “integrales” figuran en la lista. Organismos como el NHS y la Academia de Nutrición y Dietética advierten que su consumo frecuente favorece enfermedades metabólicas y cardiovasculares
