Mejor que caminar: este es el ejercicio que hace que tus músculos trabajen de forma más eficiente
No solo activa más grupos musculares que caminar, sino que también mejora la capacidad cardiovascular, fortalece las articulaciones y contribuye a un gasto calórico mayor
Este es el error que podrías estar cometiendo a la hora de comer carne para aumentar masa muscular
Así debes pedir tus cortes para que tengan los nutrientes necesarios y tus músculos crezcan
Cinta kinesiológica: qué beneficios reales ofrece a músculos y articulaciones según expertos en medicina deportiva
Se popularizó entre atletas profesionales y aficionados como una herramienta de soporte físico, pero la evidencia científica indica que su eficacia depende de la técnica de aplicación y de la supervisión
Qué tipo de carne es mejor para ganar masa muscular y cuál recomiendan evitar
Un estudio de la Universidad de Illinois desafía las ideas tradicionales sobre proteínas animales. La elección de ciertos cortes puede marcar una diferencia inesperada en la recuperación luego de ejercitarse
Cómo preparar un bowl de frutas con avena para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Esta receta es sencilla, deliciosa y nutritiva
Cómo preparar un licuado de cacahuate con piña para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Este batido es delicioso y contiene nutrientes muy buenos para la recuperación del cuerpo
Músculos más fuertes podrían combatir el daño a los órganos por el exceso de grasa, según un estudio
Healthday Spanish
Los mejores ejercicios para crear músculo, según la experta en fuerza Sarah Mackay
“Todo el mundo en internet tiene una lista de los mejores ejercicios, lo que hace prácticamente imposible saber cuáles funcionan de verdad”, comenta
Entrenar piernas y glúteos transforma la salud masculina en cualquier etapa de la vida, afirma la ciencia
Estudios recientes y especialistas citados por National Geographic destacan que fortalecer el tren inferior aporta beneficios hormonales, mejora la protección articular y reduce el riesgo de lesiones graves en la vida cotidiana, sin importar la edad
Jéssica Martín, entrenadora de calistenia: “Para abdomen siempre recomiendo los mismos porque son los mejores”
Cuáles son los mejores ejercicios para iniciarse en este deporte de fuerza
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Lo golpearon, lo mordieron, le apuntaron con un arma y le dijeron que lo iban a meter en un tanque con cal viva si hablaba. Los denunció y los dos están siendo investigados por privación ilegítima de la libertad, lesiones y coacción, pero piden que se tome como un intento de homicidio
Paquete Económico 2026: colectivas piden firmas para exigir recursos para refugios de mujeres víctimas de violencia
La Red Nacional de Refugios reiteró sus acusaciones por la falta de claridad sobre los fondos dirigidos a los centros de apoyo
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En el Autódromo Hermanos Rodríguez, los equipos utilizan la FP1 para cumplir reglamentariamente y darle rodaje a nueve pilotos rookie, quienes ocupan el lugar de los titulares
Estanislao Bachrach: “Cuanto más curioso sos, más chance hay de que tengas ideas creativas”
En una charla con Milagros Hadad, que se llevó a cabo en la Fundación OSDE, el divulgador científico dio diferentes perspectivas para generar nuevas ideas tanto en el ámbito personal como profesional. Los detalles del diálogo
