¿Qué tan bueno es ir al gimnasio en las noches antes de dormir?
Algunas personas prefieren entrenar de manera nocturna
Rodrigo Arteaga, doctor: “Este es el músculo que más protege tu salud después de los 40 años”
Descubre los beneficios de entrenar este músculo y cómo hacerlo correctamente
Cuánto proteína tiene una salchicha de pavo y qué tan recomendable es comerla si quieres aumentar tu masa muscular
Este embutido es conocido por su alto nivel proteico
Rodrigo Arteaga, doctor: “Tener unas piernas fuertes te hace envejecer más lento”
El experto ha matizado la importancia de entrenar el tren inferior y ha explicado cómo afecta a nuestra longevidad
Los cinco tests caseros que revelan el verdadero estado de tu envejecimiento físico
La autonomía y la movilidad son claves para una vida larga y plena, y ahora existen pruebas sencillas que pueden mostrar cómo está envejeciendo realmente el cuerpo según los expertos en salud
Patricio Ochoa, doctor: “No vas a perder músculo por faltar dos semanas al gimnasio, mientras te mantengas activo”
El experto ha resuleto varias dudas sobre la inactividad en Navidad
Los 5 mejores ejercicios para empezar en el gimnasio en 2026 y no abandonarlo
Sigue estos consejos para una mejor adherencia a tu entrenamiento
Verónica Lercari, profesora de gimnasia: “A las señoras grandes nos mandan a la clase suave, y no está bien”
La ex bailarina del Colón y kinesióloga afirma que a esa edad se deben trabajar todos los músculos, pero cuidando la biomecánica. “Las partes del cuerpo que no usamos, el cerebro empieza a sacárselas de encima”, advierte la creadora del método Verler
Más músculo y menos grasa abdominal, la fórmula avalada por la ciencia para mantener el cerebro joven y ágil
Estudios recientes subrayan el valor de la composición corporal como indicador clave de salud cerebral a largo plazo y ofrecen nuevas pistas sobre qué hábitos influyen realmente en la vitalidad mental más allá de la edad cronológica
Músculos del “core”: para qué sirve entrenar la zona central del cuerpo
El core incluye un conjunto de músculos que envuelven el tronco: abdomen, espalda baja, pelvis, caderas y la faja muscular profunda que estabiliza la columna
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Carolina Arbeláez desmiente al Gobierno Petro tras polémica con los proyectos de Vivienda de Interés Social: “No se dejen engañar”
La representante sostuvo que la medida impulsada por la actual administración puede reducir la oferta de VIS, elevar precios y perjudicar especialmente a familias de menores ingresos
“Todo lo que pido me lo compra”: puso a prueba a su papá en el supermercado y el video sorprendió en las redes
La publicación realizada por una usuaria en redes sociales mostró una dinámica diaria entre padre e hija durante una compra, generando miles de interacciones y reacciones que destacaron la cercanía y la complicidad entre ambos
Las imágenes del camión envuelto en llamas que ha paralizado la autopista a la altura de Rivas (Madrid): no se han detectado heridos
El vehículo se ha calcinado por completo y ha alargado el proceso de descongestión debido a una fuga de gas
La UE evalúa nuevas sanciones contra Irán por la represión de las protestas
Las autoridades del bloque comunitario analizan posibles medidas adicionales frente a la respuesta violenta hacia los manifestantes, sumándose al marco legal ya existente para abordar casos graves de vulneración de derechos humanos en el país
Detuvieron a dos sospechosos por el asesinato a tiros de un peluquero argentino en Tulum
El titular de la Fiscalía General del Estado de Quintana Roo brindó detalles este lunes sobre las detenciones de Fernando Jonathan y Adán Osvaldo, apuntados como los presuntos tiradores que mataron a Jonatan Emanuel Minucci en el estacionamiento del cenote Vesica
