¿Correr hace perder músculo? qué dice la ciencia sobre el impacto del running en la fuerza física
Expertos de GQ y Mayo Clinic analizaron los factores que influyen en el mantenimiento del tejido muscular durante rutinas de ejercicio cardiovascular y fuerza combinada
Seis claves para saber si estás perdiendo músculo al hacer dieta y cómo evitarlo
Mantener la masa muscular durante un plan de adelgazamiento es decisivo para la salud metabólica y la fuerza funcional. Sin embargo, es el principal efecto no deseado de quienes buscan bajar de peso. Consejos de expertos para que no suceda
Dieta, entrenamiento y suplementación: los mitos más comunes sobre proteína y musculación revelados por un experto asesor de estrellas
Con más de tres décadas de experiencia en nutrición deportiva y como asesor de figuras como Stone Cold Steve Austin, Alan Aragon compartió su visión en The Diary of a CEO. Claves para alcanzar resultados duraderos y adoptar hábitos saludables
Pilates y desarrollo muscular: qué dice la ciencia sobre su aporte real a la salud física
Diversos estudios científicos y recomendaciones, citadas por Women’s Health, advierten que esta práctica otorga beneficios para quienes buscan una transformación, más allá de la mejora de la resistencia y la definición corporal
El auge del levantamiento de pesas femenino: por qué cada vez más mujeres desafían los estereotipos
Un relato en primera persona sobre rutinas centradas en el desarrollo muscular y la mejora de la fuerza en contextos históricamente masculinos
La pérdida de músculo durante la dieta puede afectar la salud metabólica
La especialista Dra. Vonda Wright advirtió que enfocarse solo en la balanza, sin preservar la masa muscular, puede comprometer funciones esenciales del cuerpo
El jugo rojo para recuperar músculo que casi nadie consume en México que es un éxito en la MLB
Los especialistas en nutrición destacan que los deportistas de la actualidad prestan mayor atención a su alimentación
Cuál es el tiempo de descanso óptimo entre series de ejercicios para ganar masa muscular
Estudios recientes muestran que pausas más largas entre series mejoran la fuerza muscular y el rendimiento general
Cómo preparar un licuado de proteína con aguacate, piña y avena para aumentar la masa muscular y volverse más fuerte
Este batido es delicioso y saludable al mismo tiempo
Fuerza, resistencia y equilibrio: así actúa el pilates en el cuerpo
Este popular método de entrenamiento tiene grandes beneficios, pero su capacidad para desarrollar masa muscular sigue siendo discutida
