El baile, la alternativa perfecta para mantenerte en forma sin ir al gimnasio
Alycia Fong Yan, experta en ciencias del ejercicio, explicó en diálogo con la revista Mindfood que esta actividad ofrece beneficios físicos y mentales similares, e incluso superiores, a los de los ejercicios tradicionales como correr o levantar pesas
Jamie Lee Curtis: empoderamiento, autenticidad y el secreto de su exitosa carrera
La actriz de 66 años encabeza la portada de Mindfood en mayo, donde se refiere a cómo desafía los estándares de belleza, manteniéndose fiel a sí misma en un mundo que constantemente celebra la juventud
¿Por qué enfrentamos una crisis global de salud mental y cómo podemos protegernos?
Un informe citado por Mindfood destaca cómo la cultura del materialismo está socavando nuestra salud mental, desplazando lo que realmente importa: relaciones profundas y un sentido genuino de propósito
La mala salud bucodental incrementa el riesgo de migrañas y dolor corporal
Una investigación de la Universidad de Sídney -citada por MindFood-advierte que una higiene bucal deficiente puede aumentar el riesgo de dolores intensos vinculados al sistema nervioso y muscular
Pantallas en la cama: el nuevo enemigo del sueño adolescente
Investigadores de la Universidad de Otago señalan que la interacción digital tras acostarse afecta gravemente la calidad del reposo juvenil
Cómo superar la tristeza del domingo por la noche y comenzar la semana con calma
La melancolía del domingo afecta a muchos trabajadores, pero con pequeños cambios en la rutina y la mentalidad es posible reducirla y comenzar la semana con más calma. Identificar el estrés y adoptar hábitos relajantes son clave para evitarlo
