4 consejos para cultivar el amor propio más allá de los rituales superficiales
Phoebe Rogers, terapeuta de pareja, explica en Mindfood por qué la autoaceptación va más allá de rutinas superficiales y frases motivacionales, y comparte cuatro claves para desarrollarla de manera auténtica
¿Agua, café y té, todos cuentan? Beber entre siete y ocho vasos al día puede sumar años de vida y bienestar
Combinar distintas bebidas, en la cantidad adecuada, puede generar beneficios para la salud y la longevidad. Los detalles de un nuevo estudio británico que afirma que el consumo ideal de líquidos se vincula con un menor riesgo de muerte y una mejor prevención de enfermedades
Cómo afrontar el duelo repentino: 5 herramientas respaldadas por la ciencia
La especialista Liza Barros-Lane, experta en procesos de pérdida, identificó técnicas avaladas por estudios para acompañar el tránsito emocional en los primeros días tras una pérdida inesperada
4 claves para transformar la ira en calma frente a relaciones tóxicas
Aprender a gestionar la indignación y establecer límites es posible con el enfoque propuesto por Mindfood, que ofrece estrategias para afrontar vínculos conflictivos y preservar el bienestar emocional
Inesperado beneficio del agua: beberla en cantidad suficiente ayuda a controlar el estrés
Un nuevo estudio consultado por Mindfood señala que mantener una ingesta adecuada de agua podría ayudar a disminuir la tensión y favorecer el bienestar general
Sauna: beneficios comprobados y riesgos ocultos detrás de la tendencia mundial de bienestar
Expertos de Mayo Clinic advierten que para evitar complicaciones durante la exposición al calor, es fundamental mantener una hidratación adecuada, limitar la duración de las sesiones y consultar al médico antes de iniciar esta práctica
Lo que los expertos han descubierto sobre el verdadero impacto de correr en las rodillas
Estudios consultados por Mindfood concluyen que el running refuerza las articulaciones cuando se avanza de forma gradual y se gestiona correctamente la carga en la actividad física
De la regla de los 5 segundos a la “teoría déjalos”: las claves de una experta en bienestar para transformar la vida cotidiana
La reconocida la autora estadounidense Mel Robbins compartió herramientas simples para gestionar la ansiedad, aumentar la motivación y transformar la vida diaria. Cómo implementarlas, según detalló a Mindfood
Estiramientos y calzado adecuado, aliados esenciales para la salud de los tobillos
Seleccionar unos zapatos con soporte adecuado contribuye a prevenir caídas y lesiones, especialmente en adultos mayores, mejorando así la autonomía y la calidad de vida
Moho en casa: el enemigo silencioso que amenaza la salud y sorprende a quienes lo subestiman
Reportes de la revista MiNDFOOD y estudios de la Mayo Clinic señalan que la exposición en el hogar puede causar complicaciones respiratorias y aconsejan medidas estrictas de prevención y limpieza
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