Seis claves para saber si estás perdiendo músculo al hacer dieta y cómo evitarlo
Mantener la masa muscular durante un plan de adelgazamiento es decisivo para la salud metabólica y la fuerza funcional. Sin embargo, es el principal efecto no deseado de quienes buscan bajar de peso. Consejos de expertos para que no suceda
Qué sucede con el cuerpo si se levantan pesas todos los días
Entrenar fuerza a diario puede tener distintos efectos en el organismo. Según Mayo Clinic, la clave está en la correcta planificación y el respeto por los periodos de recuperación
Los mejores consejos para quemar calorías en reposo de manera efectiva
Estos hábitos pueden ayudarte a acelerar y mejorar la función de tu metabolismo
El ayuno terapéutico: un aliado potencial en el manejo de hipertensión, diabetes tipo dos y disfunción metabólica
Médicos y estudios de larga trayectoria respaldan que el ayuno supervisado no solo ayuda a perder peso, sino que puede revertir la hipertensión, mejorar el metabolismo y optimizar la salud integral de quienes lo practican con guía profesional
El secreto del desayuno: el hábito respaldado por Harvard que podría sumar años de vida
Nuevas tendencias en nutrición desafían creencias tradicionales y abren interrogantes sobre los beneficios de ajustar la rutina alimentaria matutina
5 hábitos diarios que pueden transformar la eficiencia del metabolismo sin hacer ejercicio
Nuevas recomendaciones de especialistas citados por RealSimple sugieren que pequeños cambios cotidianos pueden transformar la manera en que el cuerpo utiliza los nutrientes y mantiene el bienestar general
Ayuno seguro: beneficios, riesgos y cómo elegir el método adecuado para perder peso y cuidar la salud
Especialistas consultados por Verywell Health recomiendan adaptar el plan a cada persona, priorizar la hidratación y consultar siempre a un profesional antes de iniciar cualquier restricción alimentaria
Café negro y ayuno: ¿cuánto se puede consumir sin interrumpir los beneficios?
De acuerdo con Verywell Health, ingerir infusiones negras sin añadir calorías durante un periodo de ayuno es una práctica común, pero la cantidad ideal puede variar según el objetivo y las características de cada persona
Los errores más comunes al intentar perder peso y el secreto para evitarlos, según la ciencia
En el podcast de Mel Robbins, el Dr. William Li explicó qué hábitos dificultan el adelgazamiento, desmintió mitos sobre el metabolismo y compartió claves científicas para lograr resultados saludables y duraderos
