Acelerar el metabolismo es posible: cuáles son las 9 formas naturales para lograrlo
La cantidad de calorías que el cuerpo utiliza, incluso en reposo, depende en gran parte de procesos fisiológicos que pueden potenciarse con hábitos sostenibles. Cuáles son las estrategias recomiendan los especialistas
Por qué la luz artificial nocturna afecta la salud cerebral y el metabolismo
Según una reciente investigación, la contaminación lumínica causa neuroinflamación, altera el peso e influye en el estado de ánimo. Cuáles son las consecuencias y qué intervenciones ayudan a la prevención, según los expertos
5 efectos negativos en el organismo de comer sin horarios, según expertos
Alterar la rutina alimentaria puede provocar desequilibrios que afectan el cuerpo y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas, advierten especialistas y una investigación citada por GQ
Cómo cuidar y fortalecer la salud muscular con el paso del tiempo
Incorporar rutinas de actividad física, planificar las comidas y respetar los tiempos de reposo permite conservar tejido magro, evitar el aumento de grasa corporal y mejorar la salud metabólica. Los consejos de especialistas
A qué hora conviene cenar para dormir mejor y evitar subir de peso, según los expertos
Investigaciones recientes muestran que ajustar el horario nocturno de la última comida ayuda a regular funciones internas esenciales, mejora el descanso profundo y favorece el equilibrio energético del organismo
Los beneficios y riesgos de la cúrcuma en la salud
Una evaluación sobre 25 estudios mostró que puede contribuir al metabolismo y disminuir la inflamación, aunque advirtió sobre la falta de seguridad a largo plazo
8 hábitos claves para mejorar el metabolismo sin dietas extremas ni sacrificios
Especialistas recomiendan integrar entrenamiento de fuerza, descanso adecuado y alimentación equilibrada para mejorar el metabolismo y favorecer el control del peso, según estudios recientes y revisiones científicas citadas por Women’s Health y organismos internacionales
Día Mundial de la Microbiota: su rol crucial en la salud y el bienestar desde los primeros años de vida
Este conjunto de microorganismos interviene en funciones clave para un desarrollo saludable. El análisis y los consejos de especialistas
Por qué es más peligroso tomar azúcar que comerla, según nuevos estudios
Investigaciones recientes revelaron que las bebidas como gaseosas, jugos y energizantes, tienen un impacto más perjudicial para el metabolismo que el dulce en alimentos sólidos. La ingesta aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, advierten expertos
Una sola noche de mal sueño afecta el metabolismo y altera la forma en que el cerebro percibe la comida
Dormir poco impacta en hormonas clave que regulan el hambre y la saciedad. Y los efectos pueden agravarse si el descanso insuficiente persiste en el tiempo. Cómo prevenirlos
