De la promesa de bienestar a los riesgos psicológicos: cómo Harvard busca cambiar la mirada sobre la meditación y sus efectos adversos
Científicos identifican que no todas las técnicas son seguras, algunos practicantes experimentan alteraciones de conciencia y malestar, lo que impulsa a repensar la seguridad y el acompañamiento profesional en estas prácticas
Meditación budista y psicoterapia, ¿una alianza para el bienestar emocional?
Nuevas perspectivas surgen al combinar prácticas contemplativas orientales con enfoques occidentales, según el psiquiatra Mark Epstein, entrevistado por el podcast “The Ezra Klein Show”, quien explora cómo esta integración puede transformar la comprensión del sufrimiento y la salud mental
Cómo la meditación puede modificar la actividad cerebral, según expertos
Investigadores identificaron efectos positivos con participantes que reportaron menos ansiedad, mayor empatía y protección ante el estrés diario
Cómo los hobbies transforman la salud mental: 6 actividades recreativas para reducir el estrés
Integrar pasatiempos en la rutina diaria puede ser fundamental para gestionar la ansiedad y mejorar el bienestar, según estudios científicos citados por Women’s Health, que destacan los beneficios de seis actividades recreativas clave
Del dolor a la paz interior: lo que la experiencia de un monje enseña sobre meditación, felicidad y la mente en tiempos modernos
La historia de Gelong Thubten, el monje budista que compartió en The Diary Of A CEO cómo superó traumas y ansiedad, muestra que la meditación es una herramienta poderosa para transformar el dolor en equilibrio, propósito y bienestar en tiempos modernos
Mindfulness: la clave para disminuir ansiedad, aliviar el dolor y fortalecer el cerebro
El creciente interés por nuevas prácticas de bienestar está transformando la forma en que muchas personas enfrentan los desafíos cotidianos y buscan una vida más equilibrada
3 claves para convertir la meditación en un hábito duradero y desarrollar la felicidad y el bienestar
En una entrevista reveladora en “The Rich Roll Podcast”, el periodista estadounidense Dan Harris, referente en esta práctica, compartió cómo un ataque de pánico marcó un antes y un después en su vida
Las personas que hacen yoga retrasan el envejecimiento de su cerebro hasta seis años, según Harvard
El estudio demuestra que las personas que meditan tienen cerebros “más jóvenes” que su edad real
Las estrategias de David Bisbal para cuidar su salud mental y enfrentar desafíos personales
El cantante destacó en una entrevista con Vanity Fair el valor de la comunidad y el entorno positivo para superar momentos difíciles
TikTok bloqueará la app a menores de 18 años en la noche: esto es lo que debes saber
La aplicación mostrará por defecto ejercicios de meditación guiada a usuarios de esas edades que utilicen la plataforma después de cierto horario
