7 tipos de descanso que recomienda Harvard para evitar el agotamiento
El enfoque de la universidad propone identificar distintas áreas de fatiga y aplicar recursos prácticos para restaurar la energía física, mental y emocional en la vida cotidiana
Por qué el yoga beneficia más la flexibilidad que salir a correr: cómo incorporar la disciplina en la rutina
Los movimientos sostenidos, la meditación y la respiración se volvieron prácticas avaladas por expertos para favorecer la movilidad
Dan Harris promueve transformar la autoexigencia tras un recordado ataque de pánico en televisión
El expresentador de ABC News reflexionó en el pódcast “Finding Mastery” sobre el impacto emocional de aquel suceso en su salud mental. Su experiencia movilizó nuevas estrategias enfocadas en la calma ante la presión mediática
6 pasatiempos saludables para potenciar la felicidad y el bienestar mental, según expertos
Las estrategias validadas por especialistas incluyen opciones cotidianas que ayudan a controlar el ánimo, potenciar la creatividad y favorecer el equilibrio emocional
Qué es el Kundalini Yoga y cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente
Esta disciplina combina posturas, respiración y meditación con el objetivo de promover el bienestar integral y el equilibrio emocional, y se presenta como una práctica accesible para personas de todas las edades
La meditación en grupo y virtual reduce los síntomas de depresión y fortalece el bienestar
Investigadores de la Clínica Cleveland de los Estados Unidos, la Universidad de Oxford del Reino Unido y Canadá comprobaron que ayuda a sostener los beneficios terapéuticos y a reforzar la autocompasión
¿La incertidumbre estimula al cerebro? Cómo la exposición a lo imprevisible fortalece la salud mental y la creatividad
Nuevos estudios en neurociencia y psicología revelan que desafiar la rutina y animarse a explorar lo desconocido impulsa la flexibilidad mental, fomenta la adaptación y promueve una vida más creativa y resiliente
Por qué mirar el teléfono apenas suena la alarma aumenta el estrés y la ansiedad
Modificar el primer hábito del día puede favorecer la calma, la concentración y la gestión del tiempo, según especialistas en bienestar
Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados para la salud mental y cómo potenciarlos
Expertos destacan que dedicar unos minutos diarios a esta práctica impacta positivamente en el manejo del estrés y en la calidad del sueño, entre otros efectos
La postura del bebé feliz, el ejercicio de yoga que es ideal para reducir el estrés y alivia el dolor lumbar
También conocida como ananda balasana, suele realizarse al final de una sesión, para favorecer el estiramiento de la cadera antes del descanso, y es perfecta para relajarse
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Beca Rita Cetina 2026 el aviso que se debe tener en cuenta antes del registro de marzo
Las asambleas informativas para las inscripciones en línea iniciaron esta semana
Procedente el despido de un técnico de ambulancias de Cataluña por acoso sexual a una estudiante menor de edad durante sus prácticas
Durante la investigación surgió un nuevo testimonio que reforzó la gravedad de la situación: una médica del Sistema de Emergencias Médicas relató un episodio ocurrido semanas antes, en el que el mismo técnico habría realizado un contacto físico inapropiado
Así quedó la placa de ‘La casa de los famosos’: Nicolás Arrieta y Juanda Caribe perdieron el apoyo del público
La reciente gala de nominación sumó a ocho participantes a la lista de posibles eliminados. Algunos de los favoritos de las primeras semanas perdieron apoyo en las votaciones de la semana
Los salarios registrados promedio del sector privado cayeron por cuarto mes consecutivo en diciembre, según datos oficiales
El poder adquisitivo de los trabajadores formales registró un declive en el último tramo de 2025, en medio de la aceleración inflacionaria
El gobierno de Nicaragua declara patrimonio cultural a la Casa de los Tres Mundos
La administración nicaragüense oficializó el nuevo estatus del edificio histórico ubicado en Granada, tras su incautación y transferencia al Estado, garantizando su conservación y uso para la promoción de actividades culturales y sociales
