Los consejos de Pepita Bernat para llegar a los 106 años: “No hago gimnasia ni cosas raras. Bailo, que es mover todo el cuerpo”
La mujer centenaria sobrevivió a la Primera y la Segunda Guerra Mundial y a la guerra civil española. Todas estas experiencias moldearon una vida marcada por la resiliencia y el esfuerzo constante
El mejor ejercicio de fuerza para mayores de 60 años, según un estudio
Los datos confirman que las mujeres son capaces de incrementar su fuerza en más del 112% después de 12 semanas de entrenamiento
Los mejores ejercicios de fuerza para personas mayores de 60 años, según la Escuela Europea del Deporte
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“Llevaba tres días sin hablar con nadie”: un joven cuenta la triste conversación que ha tenido con una señora en un supermercado
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